反应性低血糖和“假性低血糖”可能与一些有时难以确定的因素有关。 尽管如此，许多人的症状可以通过采取基于以下因素的平衡生活方式来预防 食品 多样化和健康，良好的压力管理和定期练习体育锻炼. 当然，这些措施具有改善整体健康的巨大优势。

健康饮食习惯

饮食是预防低血糖发作的最重要因素。

体力活动

定期锻炼，但要适度，避免剧烈运动。 运动可以改善控制血糖的激素的功能。

请参阅我们的体能文件。

良好的压力管理

学会管理你的压力，也就是说找到根源并找到解决方案，让你感觉更有控制力（重新安排你的日程安排，计划一周的膳食等……）。 定期练习某些形式的放松，例如放松练习（深呼吸、渐进式肌肉放松等），也有助于缓解压力。

我们有时会注意到，在假期期间，低血糖发作往往更罕见或完全消失。

请参阅我们的功能压力和焦虑。