用微量营养为怀孕做准备并恢复平衡
寻找缺陷并衡量平衡
该文件由自然疗法医师 Raïssa Blankoff 制作
寻找任何营养缺乏
镁缺乏与女性不育、流产次数增加以及早产和体重不足的婴儿的出生有关。1 血液检查 允许评估准妈妈的营养不足或过量。 要了解是否需要重新平衡营养或微量营养，还可以考虑进行营养评估。
通过血液测试测量地面的平衡
脂肪酸平衡 ：与高水平饱和反式脂肪相关的多不饱和脂肪酸缺乏会导致不孕症。 补充剂将结合 omega-3（尤其是 DHA）和抗氧化剂。 它们必须结合在一起，因为脂肪酸确保某些主要抗氧化剂的储存、运输和交流。
氧化应激的评估： 该测试是某些实验室提供的血液测试，可测量表明身体“生锈”的参数。 然后我们采取特定的生物疗法。 这种氧化应激可能与女性生殖障碍有关。
维生素E ：它介于细胞膜的脂肪酸之间，保护它们免受氧化应激。
维生素 B9 或叶酸： 它是“女人的维生素 孕 »由于其对神经管先天性畸形的保护作用 胎儿. 它参与体内所有细胞的制造，包括红细胞。 它在遗传物质的生产、基因功能的运作中起着至关重要的作用。 神经系统 和免疫系统，以及在 愈合 伤口和疮。
B6：它在心理平衡 尤其是通过作用于神经递质（血清素、褪黑激素、多巴胺）。 它还有助于红细胞的形成，调节 糖水平 在血液中并保持健康的免疫系统。
B12：参与设备制造 遗传 细胞和红细胞。 它还确保维护 神经细胞 和制造组织的细胞 骨.
B1：生产需要能源 并参与传输神经冲动 以及 发展
B2：像维生素B1， 维生素B2 在...的生产中发挥作用能源. 它也用于制造 红细胞 和 激素，以及生长和修复 组织.
B3：它有助于生产能源. 它还在 DNA（遗传物质）的形成过程中进行协作，从而允许 发展 和正常发育。 它有助于减少过量的低密度脂蛋白胆固醇。
B5：绰号“维生素” 抗压力 “， 维生素B5 参与制造和调节神经递质、神经冲动的信使，以及肾上腺的功能。 它在血红蛋白的形成中起作用， 皮肤 和粘膜。
B8： 维生素B8 是几种化合物转化所必需的，特别是 葡萄糖和 鹅肝.
维生素D： 它对健康至关重要 os 和 牙. 它还在成熟过程中发挥作用 细胞 的免疫系统，以及在维护整体良好的健康。
锌： 它在其中扮演着重要的角色 发展 和生物体的发育，在免疫系统（尤其是伤口愈合）以及功能方面 神经 et 生殖.
铜 ： 有必要进行培训 红细胞 和几个 激素. 它还有助于对抗对身体有害的自由基
硒： 它具有显着的抗氧化能力。 它对于免疫系统和腺体的正常运作至关重要 甲状腺.
红细胞内镁： 它特别有助于健康 牙 和 os, 免疫系统的功能以及收缩 肌肉发达. 它还在能源的生产和传输中发挥作用神经冲动.
钙（PTH和钙尿剂的用量）： 它是迄今为止人体内含量最丰富的矿物质。 它是主要成分 os 和 牙. 它还在凝血过程中起重要作用 血液, 维持血压和收缩 肌肉，谁的 心脏.
铁：（铁蛋白和 CST 的测定）： 身体的每一个细胞都含有 FER. 这种矿物质对于运输氧气 以及血液中红细胞的形成。 它还在制作新的 细胞, 激素 和神经递质（神经冲动的信使）。
炎症标志物 （美国和 VS CRP 检测）
糖代谢 : 糖化血红蛋白的剂量：它允许在验血前的 2 到 3 个月内判断血糖平衡。 这个剂量也证明了长期并发症的风险。
甲状腺功能 （TSH、T3 和 T4 以及碘尿的剂量）
GPX ：一种可以“吸收”许多自由基的酶
同型半胱氨酸 : 一种有毒的氨基酸
在不平衡的情况下，专业人员可以提供适当的营养和适当的微量营养。 服用膳食补充剂后 1 或 2 个月进行一次新的血液检查很重要，然后再继续服用补充剂。
考虑旗舰补品
蜂胶. 在对患有不孕症和轻度子宫内膜异位症的女性进行的一项研究中，补充蜂胶（500 毫克，每天两次，持续九个月）导致 60% 的怀孕率，而“接受安慰剂的女性只有 20%”1.
维生素C et 贞洁树 ：维生素 C 可能对荷尔蒙失调的女性有益。 在这种情况下，服用 750 毫克 / 天的维生素 C 六个月导致怀孕率为 25%，而未补充的怀孕率仅为 11%。2. 这'gn骨清洁 (= 贞洁树) 支持孕激素的产生，孕激素。
精氨酸. 这种氨基酸以 16 克/天的速度服用将提高试管婴儿失败女性的受精率3. 在一项临床试验中，与服用安慰剂的妇女相比，服用精氨酸产品（每天两次，每次 30 滴，持续三个月）后怀孕的不孕妇女更多4.
枸杞丹. 1 至 2 粒/天，其中含有比橙子多 400 倍的维生素 C、维生素 A、B1、B2、B3、B5、B6、C、维生素 E、易吸收的必需脂肪酸 Omega 6 和 Omega 3。
保持身体活动并对抗久坐的生活方式
该运动改善了有机体的所有生理和心理功能。 每天30分钟就够了 对于大多数女性而言。 如果有超重，也就是BMI超过25，那么建议每天增加XNUMX小时的体力活动。 为了同时有助于良好的压力管理，整合以呼吸和感觉为中心的温和运动可能会很有趣，例如放松或心理疗法中提供的运动。 但是，要避免剧烈的体力活动，以免造成身心压力。
如有必要，请咨询整骨医生以检查小骨盆的灵活性和位置。
观察您的周期以刺激怀孕
我们可以通过观察它的温度曲线来了解它的循环是如何工作的。 在周期中观察到的热变化与黄体酮水平直接相关
（= 参与女性月经周期和怀孕的激素）。
在循环的第一部分： 孕酮低，体温也低
排卵后，孕酮急剧上升，体温升高。
在循环的第二部分： 孕酮和体温都高。 总体而言，观察到与周期的两个阶段相对应的两个高原，两者之间的温差约为 0,5 °C。因此，当温度最低时，通常是在热量上升的前一天，就会发生排卵。 这是了解女性生理周期随荷尔蒙波动的最低要求。 周期不规律或 PMS 将表明需要管理的荷尔蒙失衡。
我们可以测量血液中的激素（FSH、LH、雌激素、孕激素等）。 生育期不超过3天。