Bonapace 方法是什么？
来自加拿大的 Bonapace 方法结合了三种技术：指压、按摩和放松，可减轻宫缩疼痛。 通过按压某些精确的穴位，我们可以分散会分泌内啡肽的大脑的注意力。 这种方法可以减少50%的分娩疼痛. 感觉将能够引导母亲知道婴儿在哪里，采取什么姿势以方便通过等。 这个方法给妈妈工具 并让伴侣减少对疼痛的感知（身体强度）并处理分娩的强烈感觉（即减少不愉快的方面）。
Bonapace 方法：它由什么组成？
当女性在怀孕和分娩期间都感到疼痛时，她的伴侣可能会 按某些精确的点 （称为触发区）在远处创建第二个痛点，并作为一种转移。 大脑不仅较少关注最初的疼痛，还会分泌内啡肽。 这些天然激素，类似于吗啡，会阻止疼痛感传递到大脑。 这些压力也有助于改善宫缩的有效性. 至于按摩，例如在腰部按摩，它们可以在宫缩后舒缓准妈妈，并帮助她再次与婴儿接触。
使用 Bonapace 方法的爸爸的角色
“对于一对夫妇来说，孩子的到来伴随着一段时期（尤其是第一年）的变化和调整，这可以 削弱关系. 为了共同度过这个过渡时刻，父母需要感到自信和团结。 通过允许父亲在怀孕和分娩期间重视父亲 发挥积极作用 是到达那里的主要关键。 研究表明，当父亲在分娩期间支持他的伴侣时，当他觉得自己有能力、有用和自主时，夫妻之间的沟通、父子关系以及父亲和母亲的尊重就会得到加强。 », 解释该方法的创始人 Julie Bonapace。 与更传统的方法不同，未来的父亲不仅陪伴妻子，还为分娩做准备。 它的参与是必不可少的，它的作用也是必不可少的. 他在会议期间学习定位这些“触发区域”。 八个穴位位于手、足、骶骨和臀部。 未来的爸爸也要学会 用轻柔的手势按摩他的妻子. 这种“轻触”就像抚摸一样，可以稀释疼痛。 在分娩期间，他帮助他的伴侣保持专注，而不会被恐惧或痛苦所淹没。 在没有伴侣的情况下，母亲也可以与在分娩期间陪伴她的人一起参与该计划。
借助 Bonapace 方法放松身心
尽一切努力确保怀孕和分娩在最佳条件下进行：
– 舒适按摩，反射区的穴位按摩，在激活工作的同时提供缓解
– 呼吸和放松技巧
– 在怀孕期间对齐骨盆的姿势，并在分娩和分娩期间帮助婴儿通过
– 克服恐惧和负面体验的情绪释放技巧
Bonapace 方法：三路相遇
在每次疗程中，未来的父母都会发现按摩的艺术和好处。 通过抚摸他们的宝宝，他们开始了解他，并通过他们的爱抚建立三方对话。 从出生开始，他们就会对自己的孩子更加自在，会轻松自如地将它抱在怀里，没有恐惧或忧虑。
我们可以开始这个准备了 从怀孕第 24 周起. 由于这种方法来自魁北克，因此培训师提供在线研讨会，在培训师的帮助下指导这对夫妇进行所有身体准备的电子教练公式。 借助网络摄像头，培训师可以远程纠正位置和压力点。
报销生育准备
社会保障支付 100% 八次分娩准备课程, 从怀孕第 6 个月开始（之前，他们只会支付 70% 的费用），前提是这些课程是由医生或助产士提供的，并且包括理论信息、工作身体（呼吸）、肌肉工作（背部和会阴），最后放松。 要了解使用 Bonapace 方法准备分娩的助产士，请联系您的产科病房或访问以下地址的官方 Bonapace 方法网站：www.bonapace.com
图片来源：“用 Bonapace 方法无压力分娩”，L'Homme 出版