个人发展书籍是给谁看的？ 我们能说这些旨在改善任何人的心理健康吗？

对于 Lacroix 而言，个人发展与心理健康的个体有关，这实际上将其与 心理治疗. 心理疗法致力于“治愈”的过程，另一种则寻求触发“成熟”的动力。

换句话说，个人发展不是为了“病人”，而是为了那些寻求满足的人。

那么，“心理健康”的概念包含哪些内容呢？ Jahoda 通过以下方式描述心理健康 6 稿 不同的 ： 

• 个人对自己的态度；
• 自我发展、成长或实现的风格和程度；
• 整合心理功能；
• 自治;
• 对现实的充分认识；
• 环境的控制。

个人发展将涵盖另一个称为“自我实现”的概念，根据 Leclerc、Lefrançois、Dubé、Hébert 和 Gaulin 1998 年的工作，人们宁愿称之为“ 自我成就 “。

在这项工作结束时确定了 36 项自我实现指标，并分为 3 类。 

开放体验

根据这些作品，人们在自我实现的过程中......

1. 了解他们的感受

2.对自己有现实的认知

3. 信任自己的组织

4. 有意识

5. 能够接受矛盾的感觉

6. 乐于改变

7. 了解他们的长处和短处

8. 有同理心

9. 能够不专注于自己

10.活在当下

11.对人生有积极的看法

12.接受自己的本来面目

13.对人有积极的看法

14. 能够自发反应

15. 能够亲密接触

16.赋予生命意义

17. 能够参与

自我参照

人们在自我实现的过程中......

1. 认为自己对自己的生活负责

2. 为自己的行为承担责任

3. 接受他们选择的后果

4. 根据自己的信念和价值观行事

5. 能够抵抗不适当的社会压力

6. 随意发表意见

7. 享受独立思考

8. 以真实和一致的方式行事

9.有强烈的道德感

10.不被别人的评判所麻痹

11. 随意表达自己的情绪

12. 使用个人标准进行自我评估

13. 能够突破既定的框架

14.有积极的自尊

15.赋予意义 其 生活

开放体验和参考自己

人们在自我实现的过程中......

1. 沟通时保持与自己和对方的联系

2.可以面对失败

3. 能够建立认真的关系

4. 在相互尊重的基础上寻求关系

个人发展 在很大程度上与个体化的概念一致，这个过程包括不惜一切代价将自己与集体无意识的原型区分开来。 根据心理学家荣格的说法，个性化是“自我实现，在所有比较中最个人化和最叛逆”，换句话说……个人发展。 

个人发展寻求增加积极情绪的数量和质量。 然而，弗雷德里克森和他的团队已经证明：

• 积极的情绪扩展视野和认知能力；
• 积极性让我们上升：积极的情绪，个人和职业的成功，总是更积极；
• 积极的情绪会增加包容感和归属感；
• 积极的情绪促进意识的扩展和与整个生活的一体感
• 积极的情绪不仅能驱走消极情绪，还能恢复生理平衡。 它们将扮演重置角色（如“重置”按钮）。

对于研究员 Csikszentmihalyi， 个人发展 也有助于提高我们意识中的连贯性、秩序和组织程度。 它将能够重新组织我们的注意力，让我们摆脱集体影响，无论是文化、遗传还是环境。

他还谈到了“随波逐流”的重要性，即在从事活动时采取某种态度。 为此，特别需要：

1.目标明确

2. 反馈是周到的和相关的

3. 与能力相适应的挑战

4. 个人全神贯注于手头的任务，全神贯注于当下，全神贯注。

这种在工作、人际关系、家庭生活和激情中体验“流动”的方式，将使他不那么依赖于激励他人满足于例行无意义的日常生活的外部奖励。 “与此同时，他更多地参与周围的一切，因为他完全投入到生命的流动中，”Csikszentmihalyi 说。

对一些作者来说，个人发展不仅不能作为治愈方法，而且首先要达到优化、强化和最大化的目标。 罗伯特·雷德克 (Robert Redeker) 是这些批评家之一：“ [个人发展] 培养结果文化； 因此，衡量一个人的价值的标准是他在普遍的竞争和相互之间的战争中取得的有形成果。 »

对他来说，不过是一堆伪术而已，” 废话 ， 的 ” 五颜六色的迷信集市 “谁的（隐藏）目标是最大限度地发挥其潜力” 客户 ”。 Michel Lacroix 也采用了这个观点：“ 个人发展与当今传播的无限文化完美共鸣，这体现在体育运动、兴奋剂、科学或医学实力、对身体健康的关注、对长寿的渴望、药物、对轮回的信仰 ”。 限制的想法已经成为当代男性无法忍受的，这将是其全球成功的原因。 

« 每一个有机体都是自己歌唱的旋律。 “ 莫里斯·梅洛·庞蒂