恐惧症背后的驱动力之一是回避，这一点对理解尤为重要。 事实上，恐惧症的人会避免让他害怕的情况。 然后她对自己说：幸好我没有去，否则我肯定会不舒服。 因此，回避会强化这样一种信念，即焦虑是正确的。 因此，认知和行为疗法 (CBT) 的工作在于避免回避，面对恐惧，通常是逐渐地，以减少焦虑。

一些恐惧症不仅与焦虑循环的形成有关，而且与过去留下的特别令人痛苦的事件有关。 可能还需要在治疗中对其进行处理。