自然避孕：生完孩子后哪些避孕药有效？

自然避孕方法正在兴起。 继第三代和第四代避孕药的各种健康丑闻之后，由于拒绝使用化学物质或宫内节育器，许多女性开始转向所谓的“自然”避孕。 我们谈论“自然方法”是指发现生育期并避免在这些时间进行性交的事实。 热度如此之高，去年全国妇科院校联合会就对此表示关注。 在一份新闻稿中，该联合会警告说，“这些方法应用不当，失败率在 3% 到 4% 之间”。 这种担忧在很大程度上是由于智能手机应用程序和“家庭方法”在社交网络上成倍增加以提供传统避孕方法的替代方案。 您应该知道其中一些技术并不可靠。 其他是，但不适合产后避孕。 我们与奥黛丽·吉勒莫 (Audrey Guillemaud) 进行评估，自然避孕培训师和有关该主题的书的作者 *

生育监测器：我们忘记了！

第一种不适合产后的方法：电子生育监测器：“大多数不适合不规则周期（这是产后周期的特征），因为他们的软件通常只分析温度。 并没有注意到生育和失血的回归，这本身就意味着生育窗口的打开”。 如果有人在生孩子之前使用过这些软件，它们可能包括对以前周期的预测日历计算。 由于怀孕后一切都会发生变化，因此它们不适用于产后。 通常，这些信息会出现在他们的传单上。

只有温度法：没有！

另一种变体：“仅体温”方法（每天醒来时测量您的体温）。 它不适合母乳喂养。 Audrey Guillemaud 解释说：“我们无法观察到母乳喂养时体温升高，因为母乳喂养会阻止排卵（许多女性都是这种情况）。 然后，该妇女可以连续数周每天早上“无所事事”地测量体温而不会升高（并且犯了一个大错误：认为在体温升高之前她不会生育）。 这将是一个错误，因为您可以在母乳喂养期间的任何时间再次生育：从排卵前（无论其外观如何）再次出现宫颈液或一旦出现出血，无论是什么。 因此，可见或感觉到的损失是生育率恢复的标志，并且总是在热上升之前发生。 血液或粘液的流失表明女性终于可以再次开始测量体温。 因为生育正在重新开始！ “

日历方式：不推荐

在避孕的坏学生中，人们还发现（不足为奇）“日历方法或荻野方法”。 事实上，这种方法只能在完全规则的周期上工作，因为它是在以前周期的基础上计算的，而不是目前对其当前周期的自我观察。 然而，生完孩子后，我们处于 100% 不规则和不可预测的周期......即使在产后期间，根据 Audrey Guillemaud 的说法，这种计算日历的方法“不推荐，因为它不可靠”。

提现：没用！

另一种更灾难性的方法：“退出”，包括伴侣在性交结束前中断性交。 事实上，“已经含有精子的精液是在射精之前很久就产生的。 这些精子是可育的，随时可能导致怀孕。 根据 Audrey Guillemaud 的说法，一种更像是“俄罗斯轮盘赌”的方法，更适合“一对可能对新生开放的夫妇”或“接受一切”的夫妇。

隔膜：注意尺寸

关于屏障方法，对于产后分娩，Audrey Guillemaud 建议不要在分娩后 3 个月内使用大部分横膈膜。 “在一些女性中，阴道变宽，后者的肌肉张力不太好。 在这种情况下，隔膜有时不太好。 在其他情况下，会出现宫颈水平太小或太大的空间：如果之前使用过某种类型的隔膜，它可能不再对应正确的测量值。 »奥黛丽Guillemaud的建议？ “分娩六周后，最好与助产士一起‘重新测量’子宫颈周围的空间，看看隔膜是否仍然大小合适。” 注意：如果在分娩过程中出现器官下降，它可以压在横膈膜上，或者移动横膈膜，因此检查和与圣人进行良好的后续行动很重要。

产后有哪些靠谱的方法？

如果既不需要化学避孕也不需要机械避孕，Audrey Guillemaud 建议应用“适应产后的症状热法”。 即，观察看到和感觉到的宫颈粘液以及失血。 或 Billings 方法（在此处详细介绍）。 “适应产后时期的症状体温方案对于检测所有表明生育能力真正恢复的迹象非常实用。 特别是因为著名的“分娩回归”可能发生在有或没有排卵的情况下。 粘液和出血的迹象是宝贵的。 “

避孕套：作为一种有效的屏障方法

最后，根据她的说法，最好还是回到传统的屏障方法，例如使用避孕套——在戴上避孕套之前严格要求浪漫和解（！）。 一些品牌提供“生态安全套”，带有有机或生态润滑凝胶，以避免可能破坏阴道菌群的有害化学物质。 他们被广泛推荐。 寻找 RSFU 和有机标签并仔细阅读成分，避免添加化学品。

对于所有这些方法，重要的是 包括配偶。 为了防止避孕的心理负担完全落在女性身上，这必须是夫妻双方的项目。

Boulocho：kezako？

在这方面，Audrey Guillemaud 还建议探索另一种男性专用的自然方法：热热内裤、“睾丸提升”或“boulocho”。 “内裤本身不会发热。 睾丸只是被带到更靠近身体的地方，它是身体热量起作用的。 将睾丸靠在腹部会使它们的温度升高到 37°C，从而阻止精子发生。 该装置可以每天放置几个小时才能生效，并放置在通常的内衣下面。