晨页

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​想恢复你的创造力，你必须先找到它。 我建议借助我称之为晨页的看似完全无用的活动来做到这一点。 您将在整个课程中每天都参考此课程，希望很久以后。 我自己已经做了十年了。 我的一些学生，他们的经验不比我少很多，宁愿停止呼吸也不愿阅读晨报。

编剧和制片人金妮认为他们启发了她的最新剧本并保持她的电视节目干净利落。 “我现在什至对他们有些迷信，”她说。 “有时你必须在早上五点起床才能在上班前写下它们。”

什么是晨页？ 在最一般的形式中，它们可以被定义为在三张手写文字上潦草地写下的意识流：“哦，又是早晨……绝对没有什么可写的。 洗窗帘就好了。 我昨天把衣服从洗衣机里拿出来了吗？ 啦啦啦……”更接地气的，它们可以被称为“大脑的污水”，因为这正是它们的直接目的。

晨页不会是错的或坏的。 每天早上的文书工作应该与艺术无关。 即使写了一篇称职的文章。 我向使用我的书的非作家强调这一点。 这种“涂鸦”只是一种手段，一种工具。 你不需要更多的东西——只要把手放在纸上，写下你想到的一切。 不要害怕说一些太愚蠢、可悲、毫无意义或奇怪的话——任何事情都会奏效。

晨报根本不必很聪明，尽管有时确实如此。 但是，这很可能不会发生，没有人会知道——除了你。 至少在头两个月内，不允许其他人阅读它们，您也不应该阅读它们。 只需草草写三页，然后将纸张放入信封中。 或者在笔记本中翻页，不要看前面的。 只写三页……第二天早上再写三页。

… 30 年 1991 月 XNUMX 日，我和多米尼克周末去河边为她的生物学工作抓虫子。 他们收集毛毛虫和蝴蝶。 我自己做了猩红色的网，结果还不错，只有蜻蜓敏捷得几乎让我们流泪。 而且我们还看到了一只狼蛛，它在离我们家不远的磅路上安详地走着，但我们都不敢去抓它……

有时，晨报的描述是丰富多彩的，但更多的时候，它们充满了消极情绪，仿佛是出于自怜、重复、浮夸、幼稚、怨恨或单调的废话，甚至是彻头彻尾的愚蠢而粘在一起的。 那好极了！

… 2 年 1991 月 XNUMX 日 当我醒来时，我头疼，我服用了阿司匹林，现在我感觉好多了，虽然我还是觉得冷。 我想我确实感染了流感。 几乎所有的东西都已经拆开包装了，而我疯狂想念的劳拉的茶壶却再也找不到了。 太遗憾了…

你早上写下的所有这些废话，包括愤怒和沮丧，都是阻止你创造的东西。 担心工作、脏衣服、车上的凹痕、亲人的奇怪表情——所有这些都在潜意识的某个地方盘旋，整天都在破坏情绪。 把它全部写在纸上。

晨报是创造性复兴的主要方法。 像所有经历创作停滞期的艺术家一样，我们倾向于无情地批评自己。 即使全世界都认为我们的创造力很富有，但我们仍然认为我们没有创造足够的东西，这是不行的。 我们成为了自己内心恶作剧的受害者——学究式的人，他在每件事上都力求完美，我们永恒的批评家，审查员，他在头脑中（更准确地说，在左半球）安顿下来，抱怨着，不时发表讽刺的言论看起来像事实。 这位审查员不断告诉我们惊人的事情：“嗯，这就是我们所说的文本吗？ 这是什么玩笑？ 是的，您甚至不能在需要的地方放置逗号。 如果你以前没有做过这样的事情，你就不能指望它会成功。 在您这里，错误和错误驱动器上的错误。 是什么让你觉得自己连一滴天赋都没有？ 像这样的一切。

Zau.e.te 你自己的鼻子：你的审查员的负面意见是不正确的。 你不能马上学会它，但是当你早上从床上爬起来并立即坐在空白页前时，你就会学会避免它。 正是因为不可能把早报写错，所以你完全有权不听这个可怜的审查员。 让他随心所欲地抱怨和发誓。 （而且他不会停止说话。）继续在页面上移动你的手。 如果你愿意，你甚至可以记录他的喋喋不休。 注意他对你创造力最脆弱的地方的嗜血程度。 别搞错了：审查员就在你身后，他是一个非常狡猾的敌人。 当你变得更聪明时，他会变得更聪明。 你写过好剧本吗？ 审查员肯定会向你宣布，没有什么可指望的了。 你画了你的第一张草图吗？ “不是毕加索，”他会说。

把这个审查员想象成一条漫画中的蛇，在你的创意伊甸园中滑行，低声说出令人讨厌的事情来迷惑你。 如果蛇不适合您，请选择其他人，例如电影《大白鲨》中的鲨鱼，然后将其划掉。 把这张照片挂在你平时写的地方，或者放在记事本里。 仅仅通过将审查员描绘成一个淘气的小卡通流氓，从而将他置于他的位置，你正在逐渐剥夺他对你和你的创造力的控制权。

我的不止一个学生挂了电话——就像审查员的形象——一张他自己父母的不讨人喜欢的照片——他认为这张照片在他的脑海中是一个刻薄的批评家。 因此，任务不是将恶意角色的攻击视为理性的声音，并学会在他身上看到一个破碎的指南针，它可以将你带入创造性的死胡同。

早上的页面是不可协商的。 切勿跳过或减少晨页的数量。 你的心情无所谓。 你从审查员那里听到的坏话也不重要。 有一种误解，认为你需要有某种心情才能写作。 这不是真的。 通常最好的艺术作品正是在你认为你所做的一切都是无稽之谈的时候诞生。 晨报会阻止你评判自己，让你只写。 那么，如果您感到疲倦、烦躁、沮丧和无法集中注意力怎么办？ 你内心的艺术家是一个需要喂养的婴儿。 晨页是他的食物，所以去吧。

三页的任何东西出现在你的脑海里——这就是你所需要的。 如果什么都没有出现，请写下：«什么都没有想到。» 继续这样做，直到完成所有三个页面。 做任何你想做的事情，直到你完成所有三个。

当人们问我，“为什么要写这些晨报？” ——我一笑置之：“进入另一个世界。” 但在每一个笑话中，只有一小部分是笑话。 晨报真的把我们带到了“另一边”——恐惧、悲观、情绪波动。 最重要的是，他们把我们带到了审查员无法再接触到我们的地方。 正是在他的喋喋不休不再被听到的地方，我们找到了寂静的孤独，可以倾听那属于我们的创造者和我们自己的几乎无法察觉的声音。

值得一提的是逻辑思维和形象思维。 逻辑思维是地球西半球的选择。 它以清晰和一致的概念运作。 在这样一个理性系统中的马是动物部分的某种组合。 秋天的森林被视为一组颜色：红色、橙色、黄色、绿色、金色。

想象力是我们的发明者，我们的孩子，我们自己心不在焉的教授。 他可能会惊呼：“哇！ 这是可爱的！”。 他比较了完全无法比拟的（船等于浪加流浪汉）。 他喜欢把一辆飞驰的汽车比作一只野兽：“灰狼嚎叫着飞出了院子。”

形象思维捕捉了整个画面。 它接受图案和色调。 看着秋天的森林，它惊呼：“哇！ 一束叶子！ 多漂亮！ 镀金——闪闪发光——就像地球的皮肤——皇家的——地毯！ 它充满联想，不羁。 它以一种新的方式连接图像以传达现象的含义，就像古代斯堪的纳维亚人所做的那样，将船称为“海马”。 天行者，星球大战中的天行者，是想象力思维的精彩体现。

为什么所有关于逻辑思维和形象思维的喋喋不休？ 此外，晨报教导逻辑思维撤退，并给比喻嬉戏的机会。

您可能会发现将此活动视为冥想是有益的。 当然，这些是不同的东西。 此外，您可能根本不习惯冥想。 在人们看来，这些书页与灵性和安宁相去甚远——相反，他们的情绪中有很多琐碎和消极的东西。 然而，它们确实代表了一种冥想形式，可以加深我们对自己的理解并帮助改变生活。

还有一件事：晨报适合画家、雕塑家、诗人、演员、律师和家庭主妇。 适合所有想尝试创意的人。 不要以为这只是针对作家的。 开始使用这种方法的律师发誓他们在法庭上变得更加成功。 舞者们说，现在他们更容易保持平衡——不仅仅是精神上的。 顺便说一句，作家们无法摆脱写早报的令人遗憾的愿望，而不是简单而漫不经心地在纸上移动他们的手，他们发现最难感受到他们的好处。 相反，他们会觉得他们的其他文本变得更自由、范围更广、更容易诞生。 简而言之，无论您做什么或想做什么，晨页都适合您。