我们建议重复 1939 年的演习，当时人们在苏联醒来。
健康的生活方式在苏联文化中占有特殊的地位。 而一般的晨练是我们祖父母生活中不可或缺的一部分。 平日里，苏联居民一醒来，立刻打开收音机，在播音员的声音下重复着操练。
顺便说一句，《晨间体操》被认为是当时最流行的广播节目之一，让听众一整天都充满活力和活力，也帮助他们保持健康。 毫不奇怪，每个人都无一例外地这样做了。
1 月 1939 日是春运日，是时候记住苏联时代的主要价值观之一——公民的民族团结。 因此，我们邀请 Wday.ru 的所有读者回到过去，像 06 年一样（早上 15:XNUMX！）开始新的一天。
整个卫生体操只用了几分钟，包括呼吸练习、跳跃和原地行走，并伴随着欢快的音乐进行。 至于运动装，衣服必须舒适、宽松、不妨碍运动。 因此，许多人以几分钟前的睡眠时间进行锻炼：最常见的是T恤和短裤。
全音量播放视频，呼叫所有家庭成员并一起重复动作！