焦虑孩子的父母常犯的错误

父母如何帮助？ 首先，明白什么不能做。 青少年的焦虑以同样的方式表现出来，但父母的反应会有所不同，这取决于家庭所采用的教养方式。 以下是5个常见的育儿错误。

1.他们迎合青少年的焦虑。

父母可怜孩子。 他们想减轻他的焦虑。 他们正在为此竭尽所能。

• 孩子们停止上学并转向远程学习。
• 孩子们害怕一个人睡觉。 他们的父母让他们一直和他们一起睡觉。
• 孩子们害怕尝试新事物。 父母不鼓励他们走出舒适区。

对孩子的帮助必须平衡。 不要勉强，但仍然鼓励他尝试克服恐惧并在这方面支持他。 帮助您的孩子找到应对焦虑症的方法，以各种可能的方式鼓励他的斗争。

2. 他们强迫青少年过早地做他害怕的事情。

此错误与前一个错误完全相反。 一些父母过于激进地试图应对青少年的焦虑。 他们很难看着孩子受苦，他们试图让他面对自己的恐惧。 他们的意图是最好的，但他们执行不正确。

这样的父母不明白什么是焦虑。 他们认为，如果你强迫孩子面对恐惧，那么它会立即过去。 强迫一个青少年做一些他还没有准备好的事情，我们只会加剧这个问题。 这个问题需要一种平衡的方法。 屈服于恐惧不会帮助青少年，但压力太大也会产生不良结果。

教你的孩子克服小困难。 大成果来自小胜利。

3. 他们向一个少年施加压力，并试图为他解决问题。

有些父母明白什么是焦虑。 他们非常了解，以至于他们试图自己为孩子解决问题。 他们看书。 做心理治疗。 他们试图牵着孩子的手沿着整个奋斗的道路前进。

看到孩子没有像你想要的那样快速解决他的问题，这是令人不快的。 当您了解孩子需要哪些技能和能力，但他没有使用它们时，这是一种耻辱。

你不能为你的孩子“战斗”。 如果你想比少年自己更努力地战斗，有两个问题。 首先，当应该做相反的事情时，孩子开始隐藏焦虑。 其次，他觉得自己有难以承受的负担。 有些孩子只是因此而放弃。

少年必须解决自己的问题。 你只能帮忙。

4. 他们觉得少年在操纵他们。

我遇到过许多父母，他们坚信孩子会以焦虑为借口来达到目的。 他们会说：“他只是懒得去上学”或“她不怕一个人睡，她只是喜欢和我们一起睡。”

大多数青少年都为自己的焦虑感到羞耻，并且会不惜一切代价摆脱这个问题。

如果你觉得青少年的焦虑是一种操纵形式，你的反应会是刺激和惩罚，这两者都会加剧你的恐惧。

5. 他们不理解焦虑

我经常听到父母说：“我不明白她为什么害怕这个。 她从来没有发生过任何不好的事情。» 家长们被质疑所折磨：“也许他在学校被欺负了？”，“也许她正在经历我们不知道的心理创伤？”。 通常，这些都不会发生。

焦虑的倾向在很大程度上是由基因决定的，并且是遗传的。 这样的孩子从出生就容易焦虑。 这并不意味着他们不能学会处理问题并克服它。 这只意味着你不应该无休止地寻找“为什么”这个问题的答案。 青少年焦虑通常是非理性的，与任何事件无关。

如何帮助孩子？ 在许多情况下，需要心理治疗师。 父母能做什么？

要支持焦虑的青少年，您首先需要

1. 认清焦虑的主题并找出引发焦虑的原因。
2. 教您的孩子应对癫痫发作（瑜伽、冥想、运动）。
3. 鼓励孩子克服焦虑带来的障碍和困难，从容易开始，逐渐向更困难的方向发展。

关于作者：娜塔莎丹尼尔斯是一名儿童心理学家和三个孩子的母亲。