Le 按摩阿玛 是一种基于传统日本和中国医学原理的古老能量疗法。 它结合了与反射疗法、指压、瑞典式按摩和脊椎按摩疗法相关的多种身体技术。 它旨在通过在位于经络、肌肉和关节的 148 个特定点上进行一系列动作来消除能量阻塞并预防和保持健康。

除了被 刺激物，它允许达到深度状态 松弛 和 福利 内部的。 全阿玛按摩以躺卧的姿势在全身进行，而阿玛坐式按摩则是在椅子上进行，不包括腿部的治疗。

“Amma”（有时写作 anma）是一个传统术语，意思是日语中的按摩。 它起源于中文术语“Anmo”，它是它的等价物，几千年来一直被用来描述在中国实行的按摩技术。 表达式 按摩阿玛, 妈妈疗法 et 技术阿玛 因此，通常用于命名在近 1 年前在日本定居之前首先在韩国引入的按摩技术。 在十八^e 世纪以来，日本政府对这一职业进行了监管，然后在专门学校中几乎只为盲人教授这一职业。 1945年战争结束后，它的演习被美国人禁止。 Amma 按摩后来重新出现，成为当今日本最受欢迎的按摩方式。

我们欠 蒂娜儿子, Amma 来自韩国的按摩女主人，因为她对西方的做法重新产生了兴趣。 1976 年，她与丈夫 Robert Sohn 和一小群支持者一起建立了整体健康中心（2002 年更名为纽约健康专业学院）。 它是整体医学最重要的培训和研究中心之一，提供阿玛按摩的高级课程。

关于实践 阿玛坐式按摩，它于 1980 年代初在美国诞生，这要归功于 David Palmer。 1982 年，他的师傅中村隆 (Takashi Nakamura) 委托他指导阿玛传统日本按摩学院，这是美国第一所专门教授阿玛按摩的学校。 正是在这个今天已不复存在的机构中，他尝试了 椅子按摩 在创办自己的学校之前。 日本古代插图显示，在正常按摩过程的开始和结束时，曾经进行过坐姿按摩。 该技术使按摩的实践得以拓宽，在机场、购物中心、工作场所等几乎所有地方都可以进行按摩。

没有官方机构监督培训 按摩阿玛. 这些是专业协会，例如 Fédération québécoise des massothérapeutes¹，他们确保在培训和实践方面都达到标准。

Amma 按摩是一种综合方法，既可用作 变化。, 治疗 和 松弛. 其舒缓和活力的效果适合非常多的观众。 除其他外，它可以帮助降低神经兴奋性，缓解压力，并导致整体健康状态。

具体证据很少 按摩阿玛. 有关一般按摩好处的更多信息，请参阅按摩治疗表。

 为护士的福祉做出贡献. 一项试点可行性研究评估了这种治疗对长岛一家教学医院护士的影响². 实验组（12 人）每周接受 45 分钟的按摩疗程，持续 4 周。 对于对照组（8 人），应用旨在模拟 Amma 治疗顺序的标准化治疗触摸协议，但没有用于按摩的压力、意图或数字圆周运动。 在每次治疗前后进行血压、心率、血氧、皮肤温度和焦虑测量。 虽然可以观察到生理参数的一些变化，但结果显示各组之间没有显着差异。 然而，虽然两组在每次干预后都看到他们的焦虑减少，但在整个研究中按摩组的这种减少更为明显。

• 任何形式的按摩通常不会对健康受试者造成任何风险。 但是，在没有医生建议的情况下，禁止对患有循环系统疾病（静脉炎、血栓形成、静脉曲张）、心脏病（动脉硬化、高血压等）或糖尿病的人进行按摩。
• 餐后、大手术后、高烧期间、近期伤口或疤痕、传染性皮肤感染、肌瘤或肿瘤以及醉酒的人，禁止立即进行按摩。
• 在 3 次之后进行深层按摩也是禁忌的^e 怀孕几个月以及怀孕初期，踝关节周围（脚踝的骨突出）。 不建议在月经期间和佩戴宫内节育器的女性进行腹部按摩。

Le 按摩阿玛 在成长和放松中心、康复和健康中心、医院和私人诊所中执业。 该技术还用于预防和运动医学。

Amma 按摩是给穿着或盖着床单的人进行的，最常见的是在 按摩床. 它也可以提供在位置 坐在 在专门为此目的设计的椅子上。 一节课通常持续 1 小时多一点。

在治疗环境中练习按摩时，治疗师首先执行 能量平衡 根据中医的4个传统阶段：观察、询问、触觉和嗅觉来评估受试者的健康状况。 他检查舌头，测量脉搏，触诊疼痛部位和肿块，并记录与受试者身体特征（姿势、一般态度、活力）、饮食和偏好（味觉、嗅觉、声音）相关的任何信息。

在会议期间，被按摩的人被邀请与治疗师交流，只指出疼痛和不适的部位。 Amma 治疗师可以将多种技术添加到他的注册中，包括指压、反射疗法、瑞典式按摩和框架操作。

的实践中 按摩阿玛 可以接近一个 编舞 由于手法、点数、节奏和动作的不同而有所不同。 它基于 卡塔，一个日语术语，表示执行动作的特定方式。 很有条理， 卡塔斯 由一系列按顺序和节奏执行的动作组成 预先建立. 应用于Amma按摩，艺术 卡塔 在于更精确地找到每个点的确切位置。

Un 按摩 但是，阿西斯 可以在 15 分钟内给予。 它按以下顺序进行：肩部、背部、颈部、臀部、手臂、手和头部。 其优越的可达性和实惠的价格使其越来越受欢迎。 在法国，这种做法自 1993 年以来一直在传播，特别是在增长和美容中心、企业、美发沙龙甚至大型酒店中。

为了学习这项技术，周末向公众提供了研讨会。 还有用于学习基本动作的DVD。

在魁北克，培训 按摩阿玛 通常跨越 150 小时。 该技术是按摩治疗从业者 400 小时文凭课程的一部分。

在美国，Tina Sohn 的 Amma 按摩培训^3,4 可以参加高级的 2 年制课程。 它特别旨在培养根据东方医学原理评估和诊断患者的技能。

望月正吾。 纪念日式按摩艺术. Kotobuki 出版物，1999 年。

作者通过一百张照片、插图和例子介绍了该技术的方法和历史。

望月正吾。 纪念日式按摩艺术. 多媒体音频。 视频。

该视频是对同名作品的补充。 它说明了技术方面和治疗应用。

纽曼托尼。 坐下按摩。 日本传统指压艺术：Amma. 法国 Jouvence 版，1999 年。

本书不仅介绍了基础知识和技术，还介绍了专业人士在最多样化的国家和环境中需要了解的一切。

儿子蒂娜和罗伯特。 Amma Therapy：东方身体和医学原理的完整教科书. 治愈艺术出版社，美国，1996 年。

介绍 Tina Sohn 在西方复兴的东西方医学、营养和 Amma 按摩的原理（技术、伦理规则、治疗应用）。

纽约卫生职业学院

该学院由西方 Amma 的先驱之一蒂娜·索恩 (Tina Sohn) 创立，是整体医学培训和研究的场所。

www.nycollege.edu

TouchPro 研究所

TouchPro Institute 由 David Palmer 创立，是一个在美国、加拿大和欧洲提供椅子按摩工作坊的专业协会。 关于椅子按摩历史的部分值得绕道而行。

www.touchpro.org