丰盛的自制午餐永远无法与餐厅的菜肴相提并论。 此外，随身携带装有食物的小容器也不是一件很麻烦的事情。 首先，它们应该放在美味健康的配菜中。 哪一个，AFG National 会告诉你。
荞麦能量
荞麦“国民”是营养储备方面的冠军。 并且由于其出色的口味，它与各种产品都很相配。 我们制作经典的洋葱块和磨碎的胡萝卜烤肉。 将 300 克鸡柳粗切碎，与 400 克洗净的荞麦混合。 用盐和家禽香料调味混合物，加入蔬菜烤肉，并以涂有油脂的耐热形式均匀地铺一层。 将其内容物倒入鸡汤，然后放入预热的 200 °C 烤箱中 50 分钟。 这种变体中的荞麦将为工作日的富有成效的结束增添力量和好心情。
珍珠丰度
丰盛的炖珍珠很适合办公室菜单。 为了使它变得易碎和柔软，请使用“荷兰”珍珠大麦“国家”。 在深煎锅中煎 2 根切碎的韭菜茎、250 克蘑菇和 1 个黄色甜椒。 为了风味和咸味，加入 2 个压碎的蒜瓣和一撮迷迭香。 当蘑菇变成褐色时，将 400 克番茄泥和 250 克珍珠大麦放入自己的汁液中。 倒入800毫升蔬菜汤，盖上锅盖焖半小时。 随意添加任何蔬菜和香料，享受和谐的组合。
大米砂锅
黄金大米“国民”是肉类和鱼类配菜的绝佳基地。 长粒蒸米饭以成品形式易碎。 1杯米饭，你需要2杯水。 大米洗净，倒入开水。 用 1 茶匙姜黄、1 茶匙辣椒粉、少许肉豆蔻和盐调味。 倒入50毫升植物油，把米饭搅拌均匀，然后用小火关上盖子。 没有必要打开它，因为米饭应该冷静地出汗20-25分钟。 如果需要，您可以添加任何蔬菜——配菜只会从中受益。
速食蒸粗麦粉
小麦蒸粗麦粉“National”专为美味均衡的配菜而设计，尤其是搭配蔬菜时。 将 2-3 根芹菜、2-3 个小甜椒和一个中等大小的洋葱切成相同的小方块。 我们将植物混合物倒入橄榄油中，直到它变软。 另外，将 150 克蒸粗麦粉浸泡在 300 毫升沸水中。 加入1汤匙。 湖橄榄油、盐和喜欢的调味品，盖上盖子，坚持 10 分钟。 它仍然是将蒸粗麦粉与各种蔬菜混合，并撒上新鲜切碎的香草。 顺便说一下，这道配菜冷热皆宜。
美食配菜
有时，您可以享用美味的碾碎干小麦和“国民”藜麦配菜。 这些谷物具有令人愉悦的温和口味和丰富的营养供应，彼此完美协调。 将 100 克碾碎干小麦和 100 克藜麦的混合物倒入水中，煮沸，加盐调味，盖上锅盖煮 15 分钟。 将 1 个番茄和 1 个黄瓜、300 克羊奶酪切成大方块。 将现成的谷物与奶酪的混合物混合，撒上一把新鲜的香草。 这道小菜加了点菜，可以让通常的办公室菜单变得生动起来。
火红的扁豆
在冬天，在饮食中加入“阿拉伯”小扁豆“民族”菜肴会很有用。 这是一种取之不尽的纤维来源，可完美饱和、使血糖水平正常化并清除体内毒素。 将150克扁豆在沸水中浸泡5分钟。 与此同时，油中的雀跃将胡萝卜和洋葱切成半圈。 加入2个切碎的没有皮的西红柿。 5分钟后，将扁豆铺在蔬菜上，倒入100毫升沸水，加盐煮15分钟。 用迷迭香、黑胡椒、辣椒和辣椒粉给豆子调味。 用小火将这道菜再炖 5-7 分钟，盖上盖子，让它冲泡——一道营养丰富的温热配菜就做好了。
精致鹰嘴豆
用“国民”鹰嘴豆可以制作简单、健康且非常美味的配菜。 这一切都归功于卓越的品质和天鹅绒般的口感，带有细腻的坚果味。 将250克鹰嘴豆在水中浸泡一夜，然后在盐水中煮30分钟。 切2个甜椒，1个红洋葱，切碎4-5枝薄荷和欧芹。 将蔬菜与鹰嘴豆和香草混合，倒入 2 汤匙调料。 湖橄榄油、半个柠檬汁、少许盐、黑胡椒和香菜。 配菜用这种酱汁浸泡的时间越长，它的味道就越浓郁。
正式的办公室午餐是健康饮食的重要组成部分。 有了“National”这个商标，准备起来就不难了。 它的品种包括最优质和健康的产品，可以制作绝对适合各种口味的菜肴。