今天，人们习惯于谈论它对身体和精神的健康益处。 性学家解释了手淫何时可能是危险的以及如何处理它。
手淫：规范和成瘾
在没有伴侣的情况下，手淫可能是缓解紧张或应对性饥饿的好方法。 对于我们大多数人来说，这是生活的自然组成部分和健康的性行为。 但碰巧对自我满足的渴望超越了理性的界限。
在这些情况下，“安全性行为”可能会让人上瘾，并产生与吸毒或酗酒相同的致命和毁灭性后果。
我们更喜欢手淫而不是与伴侣建立亲密关系，我们发现自己处于孤立状态。 此外，在某些时候，我们会停止控制我们在公共场所的冲动。
这种瘾从何而来？
当孩子受到创伤或虐待时，他们缺乏表达愤怒、绝望或悲伤的机会。 此外，家人可能公开或不言而喻地禁止抱怨和谈论他们的经历。 由于害怕公开冲突，孩子可能会将施虐者或功能失调的家庭成员的需求置于自己的欲望之上。
这些负面的童年情绪不会消失，但会导致需要解决的内部不适，如果没有心理治疗师或亲人的支持，孩子可能会发展成瘾倾向。
手淫是最容易消除痛苦的方法之一：为了让自己平静下来，你只需要自己的身体。 从某种意义上说，这是一种金钱买不到的独特“毒药”。 唉，对于许多性瘾者来说，手淫成为他们的第一个“剂量”。
焦虑、恐惧、嫉妒和其他基本情绪会立即引发自我满足的需要。 上瘾者没有时间在压力和他们对压力的反应之间建立联系。
如果手淫成为一种强迫性需求怎么办？
我建议首先掌握各种自我安慰的方法：冥想、步行、呼吸练习、瑜伽。 这将有助于您的性生活正常化。
关于作者：Alexandra Katehakis 是一位性学家、洛杉矶健康性中心主任，也是《情色智慧：如何激发强烈、健康的欲望并打破性成瘾》一书的作者。