喜欢会导致抑郁？

今天，没有社交网络，积极的社交生活几乎是不可想象的。 我们的孩子沉浸在虚拟生活中。 他们关心与朋友发生的一切，他们自己几乎每分钟都准备好与他人分享自己的新闻、想法和经历。 这就是为什么心理学家对这个问题如此感兴趣：“超连接”生活的成本是多少？ 事实证明，即使是在社交网络上的点赞也会影响青少年的幸福感。 并带来意想不到的效果：喜欢的越多，压力越大。 加拿大蒙特利尔大学医学院精神病学教授、心理治疗师索尼娅·卢皮恩 (Sonia Lupien) 的研究证明了这一点。 她想找出导致青少年抑郁症发作的因素。 在这些因素中，她的团队特别提到了“Facebook 效应”。 心理学家观察了 88 名 12 至 17 岁的青少年，他们从未患过抑郁症。 事实证明，当一个青少年看到有人喜欢他在社交网络上的帖子时，他的皮质醇水平，即压力荷尔蒙，就会猛增。 相反，当他自己喜欢一个人时，荷尔蒙水平就会下降。

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然后要求年轻人谈论他们使用社交网络的频率，他们有多少“朋友”，他们如何维护自己的页面，他们如何与他人交流。 研究人员还在三周内定期测试参与者的皮质醇。 此前，研究人员已经发现，高水平的压力与患抑郁症的高风险有关。 “有压力的青少年不会马上变得沮丧； 它们是逐渐发生的，”Sonia Lupien 说。 拥有超过 300 个 Facebook 好友的人平均压力水平高于其他人。 你可以想象那些拥有 1000 人或更多人的朋友列表的人的压力水平会有多高。

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与此同时，一些人认为没有理由严重关切。 “高皮质醇水平不一定对青少年有害，”家庭治疗师 Deborah Gilboa 说。 “这都是关于个体差异的。 有人对此更敏感，对他来说，抑郁症的风险将是非常真实的。 有人强调，相反，激励。 此外，根据治疗师的说法，当前这一代人很快就适应了使用社交网络进行的交流。 “我们迟早会开发出在虚拟环境中舒适地生存的方法，”她确信。

此外，该研究的作者指出了一个积极的趋势。 对青少年的观察表明，当他们以参与的方式对待他人时，压力会减轻：喜欢他们的帖子或照片、转发或在他们的页面上发表支持的话。 “就像我们在互联网之外的生活一样，同理心和同理心帮助我们感受到与他人的联系，”Deborah Gilboa 解释道。 — 重要的是，社交网络是儿童的便捷交流渠道，而不是成为持续动荡的根源。 当孩子过分关注他的饲料中发生的事情时，这对父母来说是一个警钟。

¹ 心理神经内分泌学，2016，卷。 63.