1.按摩眼袋
眼睛下肿胀（如果它们不时出现，并且不是由严重的健康问题引起）是淋巴循环不良的结果。 在这种情况下，淋巴按摩是最有效的方法。
为加速细胞间液向淋巴毛细血管的流出并刺激其沿所需方向进一步运动，请施加一系列轻柔但切实的压力：用中指首先沿上眼睑，然后沿眉毛生长边界“行走” ，然后沿着下方的轨道，专注于轨道线。 从上方施加大约5个压力，从下方施加相同的压力，然后继续从眼睛的内角沿鼻唇沟的线向下移动。 并重复两次。
淋巴引流的替代方法可以由特殊的抗浮肿化妆品和滚轮按摩器制成。 哪一个无关紧要：它们的化妆品“填充”效率大致相同（非常低）。 但是，金属滚筒会完全按照眼睑的方式工作。
2.即时冷却水肿
感冒像按摩一样作用在肿胀的眼睑上：它会加速淋巴的运动并刺激血液循环。 最简单，最有效的防止眼袋的方法是冰箱中的普通冰块。 将其交替涂在一只或另一只眼皮上一分钟。 并且不要忘记，那么大约半小时将不可能“倒挂”；否则效果将相反。
3.晚上没有碳水化合物！
所有人都知道咸食会导致肿胀。 我们很少记得，碳水化合物还可以在体内保留大量的液体： 1克碳水化合物最多可结合4克水。
至少消除“快速”碳水化合物：最好用蛋白质做晚餐。 然后你想喝多少就喝多少。 但不是酒精——是的，它会脱水，但它会在我们不需要的地方收集剩余的液体，即眼睛下方。
4.排水
有利尿作用。 多余的水也被除去。 但根据一些研究，牛奶和乳制品恰恰相反，它们会积极地保留体内的液体。 为了在早上看起来很好，没有眼袋，创建一个考虑到饮料和食物的这些特性的晚间菜单。
5.直到第七次出汗
运动可以促进血液循环并除去汗水和汗水：即使不是局部的，但效果更好。 半个小时的跑步，早上上一堂拉美舞蹈课或有氧健身操–眼睛下没有沉睡的表情和袋子。