野猪–卡路里和营养

营养价值和化学成分。

该表显示了100克可食用部分中的营养成分(卡路里,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质)的含量。
养分数量规范**正常百分数(100克)正常100 kcal的百分比规范的100%
卡路里122大卡1684大卡7.2%5.9%1380
蛋白质21.51克76克28.3%23.2%353克
脂肪3.33克56克5.9%4.8%1682克
72.54克2273克3.2%2.6%3133克
灰色0.97克~
维生素
维生素B1,硫胺素0.39毫克1.5毫克26%21.3%385克
维生素B2,核黄素0.11毫克1.8毫克6.1%5%1636克
维生素PP4毫克20毫克20%16.4%500克
宏量营养素
钙,钙12毫克1000毫克1.2%1%8333克
硫S215.1毫克1000毫克21.5%17.6%465克
磷P120毫克800毫克15%12.3%667克
微量元素
9.8μg55微克17.8%14.6%561克
必需氨基酸
精氨酸*1.493克~
缬氨酸1.153克~
组氨酸*1.091克~
异亮氨酸1.039克~
亮氨酸1.748克~
赖氨酸2.12克~
蛋氨酸0.53克~
苏氨酸1.012克~
色氨酸0.289克~
苯丙氨酸0.86克~
氨基酸
丙氨酸1.273克~
天冬氨酸1.996克~
甘氨酸0.981克~
谷氨酸3.341克~
脯氨酸0.816克~
丝氨酸0.884克~
酪氨酸可见为0.767克~
半胱氨酸0.279克~
饱和脂肪酸
那萨迪尼脂肪酸0.99克最大18.7克
14:0神秘主义0.04克~
16:0棕榈0.58克~
18:0硬脂酸0.33克~
单不饱和脂肪酸1.3克最少16.8克7.7%6.3%
16:1棕榈油0.17克~
18:1油酸(omega-9)1.13克~
多不饱和脂肪酸0.48克从11.2至20.6克4.3%3.5%
18:2亚油酸0.38克~
18:3亚麻酸0.02克~
20:4花生0.08克~
脂肪酸ω-30.02克从0.9至3.7克2.2%1.8%
脂肪酸ω-60.46克从4.7至16.8克9.8%8%

能量值为122 kcal。

  • 盎司= 28.35克(34.6大卡)
  • 磅= 453.6克(553.4大卡)
公猪 含有丰富的维生素和矿物质,例如维生素B1 – 26%,维生素PP – 20%,磷15%和硒17.8%
  • 维生素B1 是碳水化合物和能量代谢最重要的酶的一部分,为人体提供能量和可塑性物质,以及支链氨基酸的代谢。 这种维生素的缺乏会导致神经,消化系统和心血管系统的严重疾病。
  • 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会导致皮肤正常状况,胃肠道和神经系统紊乱。
  • 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱性平衡,骨骼和牙齿矿化所需的磷脂,核苷酸和核酸的量。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
  • –人体抗氧化防御系统的重要组成部分,具有免疫调节作用,参与甲状腺激素作用的调节。 缺乏会导致Kashin-Bek病(多关节畸形,脊柱和四肢多发的骨关节炎),Kesan(地方性心肌病),遗传性血虚症。
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