« 什么瑜伽 不会让你怀孕，警告夏洛特穆勒，瑜伽老师和法国的方法老师。 但是通过减轻压力并根据周期调整身体活动， 提高您怀孕的机会 ”。 瑜伽的练习确实支持内分泌系统，并使骨骺、下丘脑和垂体之间的关系起作用。
这会激活副交感神经系统，这有助于降低压力水平和调节荷尔蒙水平。 美国科学家在美国生殖医学学会会议上发表的一项研究表明，每周练习 45 分钟的瑜伽可以将女性的压力降低 20%，从而增加她的生育机会。
瑜伽和冥想：根据周期不同的姿势
生育瑜伽在美国已经教授了 30 年，在法国也有几年了。 它是哈他瑜伽的变体。 它结合了低呼吸和根据女性周期的不同姿势。 ” 在周期的第一部分（从第 1 天到第 14 天），我们会倾向于一定数量的相当动态的姿势，打开臀部； 在黄体期（从 15 到 28 天）较软的位置，对于 释放张力，从而促进植入 »，详细信息夏洛特穆勒。
不孕症或子宫内膜异位症的问题：如果瑜伽是一种解决方案呢？
« 在仁慈的气氛中练习瑜伽的女性（8 到 10 岁之间）有同样的问题 »，保证专家。 事实上，夏洛特穆勒喜欢重复说，她只陪伴患者发现自己的身体。
« 瑜伽是一种 弹性工具。 这是连接到自己身体的学习和支持。 它有助于在抵抗压力方面变得自主. “夏洛特穆勒总结道：” 我的客户中有 70% 是为生育问题而来的女性，30% 是为子宫内膜异位症而来，因为这种温和的瑜伽可以帮助克服与这种疾病相关的疼痛.
Charlotte Muller 写了一本关于这个主题的电子书：生育瑜伽与食物，14,90 欧元，可在 www.charlottemulleryoga.com 上找到