“我真的爱这个人吗？” ——一个问题，到外面去寻找答案似乎很奇怪。 然而，由于多年的规定或由于关系的复杂性，我们并不总是能够确定我们对伴侣的确切感受。 心理学家 Alexander Shakhov 提供了一种简单但有效的方法来帮助您解决问题。
通常，在咨询期间，客户问我：“我爱我的丈夫吗？ 我怎么能理解这个？ 我回答：“不，你没有。” 为什么？ 爱过的人都知道。 感觉。 怀疑的人不爱。 无论如何，这不能称为真爱。
如何判断你们之间是否有爱？ 有人会说：多少人——那么多意见，每个人都有自己的爱。 我敢于不同意并给出一个由心理学家罗伯特·斯腾伯格（Robert Sternberg）创造的关于爱的奇怪而实用的定义。 他的爱情公式是这样的：
爱=信任+亲密+兴趣
信任意味着你对这个人感到安全。 他关心你，行为负责。
亲密不仅是身体接触（拥抱、性爱），也是情感上的开放。 亲近意味着不隐藏你的情绪，自由地表达它们，并确保它们会被接受和分享。
兴趣是对另一个人内心世界的热情。 你钦佩他的智慧或才华，他的人生观或快乐。 你喜欢说话和保持沉默，一起学习新事物，或者只是躺在沙发上。 这个人和他的世界，他的爱好对你很重要。
你想知道你对你的伴侣的感觉，你的爱是否强烈，以及相应的关系吗？
以 10 分制对爱情公式的三个术语中的每一个进行评分，其中 0 表示没有，10 表示完全实现。
你对一个人感兴趣，他的思想、生活、感情。 当你和他说话时你快乐还是保持安静
- 你觉得与一个人在情感和身体上完全安全，你完全相信他对你的责任，相信他会履行他的义务和承诺。
- 你可以轻松地分享你的情绪，无论是积极的还是消极的，你确信一个人会倾听你，接受，同情，理解，支持。 你有来自身体亲密的愉快感觉，身体接触给你带来快乐和快乐。
- 你对一个人感兴趣，他的思想、生活、感情。 当您与他交谈或保持安静时，您会很高兴。 你有兴趣为未来制定共同计划，记住过去的共同经历。
所有指标都必须汇总。
26-30分：你的爱的感觉很深。 你快乐吗。 尽量将所有术语保持在当前水平。
21-25 分：你很满意，但还是少了点什么。 你可能会耐心地等待你的伴侣提供你需要的东西，或者积极地试图从他那里得到一些东西，但重要的是要明白你自己需要改变以加深关系。
15-20分：你有点失望，对这段关系不满意，有一点怨恨或恼怒，你对你的伴侣有抱怨。 你思考你的婚姻是不是一个错误，你们之间是否有爱，是否开始一段关系。 您的工会受到威胁，需要采取行动拯救它。 首先，了解自己很重要——你们的关系是怎么变成这样的。
10-14分：关系濒临破裂。 你们经常吵架，互相指责，不信任，可能出轨。 情况很危急，需要立即做出反应，我们需要暂停人际关系、家庭治疗和与心理学家的个人工作。
0-9分：你不是爱，而是受苦。 需要认真修改您的世界观，心理治疗援助首先是恢复性的，然后是教育性的。 你和你的伴侣之间的关系是神经质的，令人上瘾的。 缺乏即时援助会导致严重的心身疾病。