我们知道产后抑郁症。 但对于新妈妈来说，一个更常见的问题是焦虑症。 如何克服你的恐惧？
在第二个孩子出生五个月后，一名 35 岁的妇女注意到她的大腿上有一个奇怪的肿块，她误以为是癌性肿瘤。 几天后，在她去看治疗师之前，她以为自己中风了。 她的身体变得麻木，她的头在旋转，她的心在怦怦直跳。
好在腿上的“肿”原来是陈旧的蜂窝组织炎，“中风”原来是惊恐发作。 所有这些想象中的疾病是从哪里来的？
医生诊断她患有“产后焦虑症”。 “我被关于死亡的强迫性想法所困扰。 关于我如何死去，我的孩子如何死去……我无法控制自己的想法。 一切都让我恼火，我不断地被愤怒吞没。 如果我经历过这样的情绪，我认为我是一个糟糕的母亲，”她回忆道。
第三胎后5、6个月，压迫性焦虑又回来了，女方开始了新的治疗阶段。 现在她怀上了她的第四个孩子，并且没有患上焦虑症，尽管她已经为他的新攻击做好了准备。 至少这一次她知道该怎么做了。
产后焦虑甚至比产后抑郁更常见
产后焦虑症是一种导致女性不断感到焦虑的状况，甚至比产后抑郁症更常见。 由不列颠哥伦比亚大学精神病学教授 Nicole Fairbrother 领导的加拿大精神病学家团队如是说。
心理学家采访了 310 名有焦虑倾向的孕妇。 妇女在分娩前和孩子出生后三个月参加了调查。
事实证明，大约 16% 的受访者在怀孕期间经历过焦虑并患有与焦虑相关的疾病。 与此同时，17% 的人抱怨在产后初期有严重的焦虑。 另一方面，她们的抑郁症发生率较低：孕妇只有 4%，而最近分娩的女性则约为 5%。
Nicole Fairbrother 坚信，全国产后焦虑的统计数据更加令人印象深刻。
“出院后，每位女性都会收到一堆关于产后抑郁症的小册子。 眼泪、自杀念头、抑郁——我没有出现助产士问我的症状。 但是没有人提到“焦虑”这个词，故事的女主人公写道。 “我只是觉得我是个坏妈妈。 我从来没有想过我的负面情绪和紧张与此无关。
恐惧和恼怒随时可能压倒他们，但他们是可以应对的。
“自从我开始写博客以来，我每周都会收到一封来自一位女士的信：“谢谢你分享这个。 我什至不知道会发生这种情况，”博主说。 她认为，在大多数情况下，女性只要知道恐惧和恼怒随时可能会袭来，就足够了，但它们是可以处理的。
1. N. Fairbrother 等人。 «围产期焦虑症患病率和发病率»，情感障碍杂志，2016 年 XNUMX 月。