异国超级食品是有益的，但价格昂贵。 用什么代替它们，以免失去味道和好处？
“超级食品”——植物源食品提供了独特的维生素、矿物质和抗氧化剂——枸杞和巴西莓、绿咖啡、生可可豆、奇亚籽、螺旋藻。
枸杞
中医中的枸杞旨在保持美丽和年轻。 随着日常使用，这种超级食物会增加性欲并淡化抑郁症的迹象。 浆果含有抗氧化剂、维生素 B、E 和 C。
建议使用枸杞来使体重正常化，侵犯视线，恢复性活动，使内脏器官特别是心脏正常化并预防癌症。 枸杞的高价使大多数人无法利用其治愈功效。
替代品：沙棘
枸杞属于茄科，如当地的沙棘。 这种文化还富含脂肪和水溶性维生素、脂肪酸和类胡萝卜素。 沙棘能改善视力，有助于保持皮肤的弹性和紧致度。 沙棘浆果通过释放血清素（一种愉悦和喜悦的荷尔蒙）来改善情绪并镇静神经系统。 沙棘油具有伤口愈合特性，可缓解炎症。 沙棘的味道让人想起糖醋菠萝，会融入您的食物中。
阿萨伊
来自亚马逊棕榈树的Acai浆果。 它的味道像浆果的混合物，巧克力是多种抗氧化剂的来源，对皮肤有益。 这就是为什么它们在巴西女性人口中如此受欢迎的原因，因为巴西莓的功效类似于昂贵的美容程序。 OCA-3脂肪酸在阿拉伯胶中的含量也很高。 因此，它们非常适合血管和心脏的健康。 这种超级食物还包含大量蛋白质，这会影响身材。
替代：玫瑰果
最接近巴西莓的成分和特性是野玫瑰。 它的维生素和抗氧化剂的数量接近这种珍贵的超级食品的浆果。 更有效地影响我们身体的是玫瑰果、蓝莓、黑莓、樱桃、黑醋栗、桑葚的混合物。 它们的组合是抗氧化剂和生物类黄酮的来源，可以使您的身体恢复活力并保护其免受有害环境的影响。
奇亚籽
阿兹特克人在公元前 1500-1700 年仍使用奇亚籽。 奇亚籽中omega-3脂肪酸的含量优于包括鱼类在内的许多食物。 种子中的钙比乳制品多，铁比菠菜多，抗氧化剂比蓝莓多。
替代品：亚麻籽
我们的祖先自古以来也使用亚麻籽。 亚麻的成分并不逊色于奇亚籽。 吃它们有助于清除体内的毒素和废物，纤维可以清除重金属。 亚麻籽是欧米茄脂肪酸、钾、卵磷脂、B 族维生素和硒的来源。