食物中毒是影响我们的最常见疾病之一。 如果不遵守基本的卫生规则，例如饭前不洗手或在我们对所提供菜肴的质量或菜肴的清洁度信心有限的地方用餐，则特别容易感染。 虽然有时中毒是无法避免的，尽管要小心谨慎。 胃痛的不愉快症状不会让我们忽视这个事实。 那该怎么办呢？ 如果出现腹泻或呕吐，应该怎么办？ 在这种情况下应该遵循什么饮食？
食物中毒——饮食
食物中毒 简单来说，它是消化道炎症，通常是由食物中的细菌或病毒引起的。 很多时候的话题食物中毒 伴随着这样的信念，即在这种状态下您应该为自己禁食。 必须尽快大声说出这是一个错误的说法。 中毒后的饮食 这不可能是饥饿。 即使我们有至少阻止我们进食的症状——呕吐、腹泻，我们也不能在这种状态下让自己挨饿。 因此，在中毒的初始阶段，值得使用非处方药，例如思密达，同时不要忘记喝水。 您可以在水上拿稀粥，然后按照严格的饮食习惯，准备容易消化的菜肴。 如果中毒严重且症状持续，记得全天少食多餐。 在食物中毒中，我们会因频繁排便和呕吐而脱水。 因此，你需要面对这个风险，多喝非碳酸矿泉水或苦茶。
食物中毒后的饮食——吃什么？
食物中毒后的饮食 它要求我们遵循一些基本的营养原则。 因此，在这最困难的第一时刻，有必要以凉茶（甘菊，薄荷浸液）和水合饮料的形式服用液体。 在此期间，我们每天应该喝两升左右的液体。 呕吐停止后的饮食 可以用水煮熟的米饭或粗面粉粥逐渐丰富。
接下来的几天包括在菜单中包含其他产品。 饭菜应该容易消化，粥可以用煮熟的胡萝卜、苹果、芹菜调味。 还推荐面包干、玉米片、小麦卷。 一旦最令人疲惫和加重的症状——腹泻和呕吐——完全消退，你就可以在饮食中添加更多的食物来补充营养。 一个安全的三明治将用小麦卷制成，涂上黄油，上面放一片火腿。 或者，您也可以吃干酪，用果酱或蜂蜜调味。
只要在第一天就需要吃饭 膏和膏, 在接下来的菜品中，您可以逐渐加入精细切好的肉类菜肴（选择瘦肉和精致的菜肴：小牛肉、鸡肉、火鸡）和蔬菜菜肴。 那么正确的选择是大米、去壳、半熟鸡蛋。 乳制品也应逐渐引入，从侵入性最小的天然酸奶或开菲尔开始。 定期服用少量食物很重要，每天至少服用四次。 并且你不能忘记避免难以消化的脂肪和辛辣食物，以及咖啡，浓茶，酒精，以及在初期还包括蔬菜，水果和甜食。