健身滑水

健身滑水

滑水是一项结合了滑雪和冲浪的冒险运动,滑雪者手持绳索,在速度超过 每小时 50 公里. Ralph Samuel 于 1922 年发明了它,尽管它在上世纪 50 年代真正流行起来,当时材料的主要进步出现了,例如 潜水衣 和最强大的船只。

这项运动设法加强整个身体,特别强调四肢,需要良好的反应能力和平衡能力。 这是一项展览运动 1972年慕尼黑奥运会 它有不同的模式:经典滑雪,分为四个子模式,回转、人物、跳跃和组合; 船上滑水,以及其学科,wakeskate(滑板)和 唤醒 (冲浪); 赛车和赤脚滑雪。

在后者中,虽然可以使用比传统滑雪板或直径约一米的圆形钹短得多的鞋板,但滑雪者可以在没有滑雪板的情况下移动。

就经典滑雪而言,在激流回旋中,船沿直线移动通过轨道的中心,轨道上有一系列浮标,运动员在前进时必须曲折 增加速度. 就他而言,在跳跃中,他带着两个滑雪板沿着玻璃纤维坡道滑下。 对于人形,仅使用更宽的滑雪板,目的是在 20 秒内单向执行最多次数的特技,并尽可能多地向后执行。 最后,组合结合了前三种类型。

认证的益处

  • 建立依从性:由于它是一项变化多端的活动,因此有利于养成运动习惯。
  • 释放压力:它需要专注于活动和体力劳动,这有利于释放身心的紧张。
  • 增加力量:它的定期练习可以提高手臂和腿的力量,这些力量做出非凡的努力,而且核心和它的色调对于保持平衡至关重要。
  • 提高反应能力:注意力、方向的变化和水生环境可增强警觉性并有助于提高反应能力。
  • 增加平衡:这是它的主要好处之一,因为在移动时直立在板上可以改善整体平衡和协调。

风险

  • 肩关节脱位、上髁炎和拇指脱位是这项运动中最常见的上肢损伤。 练习的速度和张力意味着颈椎挛缩和鞭打也可能发生。 关于下半身,膝盖疾病是最常见的。

船上的方式与滑雪板一样,是在单板上完成的,而不是传统的滑雪板。 除了滑行的要素外,必要的装备还包括救生衣和滑雪者,即滑雪者紧紧抓住的手柄和编织尼龙绳。 头盔、手套或潜水服的使用也是可选的。

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