我运动测试2.0
连接手环，很智能
越来越时尚， 这些手镯一天 24 小时都戴在手腕上. 您所要做的就是在手机上下载相关的应用程序，输入您的个人数据（身高、体重、年龄等）并设定您的目标。 例如，达到世界卫生组织建议的每天 10 步以保持健康。 然后，跳过它，它会处理一切：计算行驶距离、燃烧的卡路里、心率……通过登录应用程序，您可以日复一日地跟踪您的进度。
我们的选择：Polar Loop（99,90 欧元）向您发送鼓励信息。 Vivofit Garmin (99 €) 会在您长时间不活动时发出警告。 Up24, Jawbone (149,99 €) 记录你的睡眠时间。 使用 Fitbit Flex（99,95 欧元），您可以记下所消耗的食物，这有助于平衡您的膳食。
在线课程很容易
在线课程的原则：由专业人士进行的练习，在您的电脑或手机上查看。 如果您超额预订，则是理想之选。 您可以选择适合自己的时间进行课程，因为课程随时可用。 另一个优点是练习多种多样，适合您的水平：腹肌、阶梯、普拉提、瑜伽……要针对适合您的计划，您在注册时填写详细的调查问卷。 你想锻炼肌肉吗？ 减肥？ 让你保持身材？ 有些更进一步，提供全面的指导，包括饮食、睡眠等方面的建议。最后，订阅非常有吸引力。 网站的平均每月 10 欧元，应用程序的几欧元或通常免费。
我们的选择：Lebootcamp.com 提供大约一百种运动和减肥指导，以及营养师的菜单和建议； 每月 15 欧元起。 在 Walea-club.com 上，您选择每个练习； 每月 9,90 欧元起。 在 Biendansmesbaskets.com 上，有 Gym-flash 课程来加强身体的一部分； 两个月起 5 欧元。 应用端：Nike + Training club（免费）炮制了一个多月的个性化健身计划。 Yoga.com Studio（3,59 欧元）：超过 300 种详细的姿势和呼吸练习。
智能秤，实用
复杂但易于使用， 这些新一代体重秤当然是用来给自己称体重的，还要知道脂肪率、体重指数（BMI）、肌肉百分比、水分… 当您节食或锻炼时，跟踪您的进步不可或缺的迹象。 一些体重秤连接到手机、平板电脑或计算机。
我们的选择：Tanita 身体成分分析仪（49,95 欧元）显示代谢年龄、内脏脂肪水平……智能身体分析仪，Withings（149,95 欧元）还提供心率和环境空气质量。 Webcoach Pop, Terraillon (99 €) 允许您将数据直接发送给您的医生。
应用程序是“量身定制的”
实用的许多应用程序通过您的智能手机为您提供指导。 您可以创建您的表演日志，与其他用户分享，接受培训计划……
我们的选择：Jiwok 允许您定义您的活动（骑自行车、步行、游泳等）并接收包含音乐培训计划和老师建议的播客。 每月 4,90 欧元起。 适合慢跑爱好者的阿迪达斯 Runkeeper、Runtastic 或 Micoach（免费）：这些应用程序可以跟踪里程数，实时提供您的速度……