更年期恐惧：我们为什么害怕变老？

处于更年期边缘的女性害怕即将到来的变化。 它们与亲密关系的终止和吸引力的丧失有关。 来自遥远过去的某个想法认为，只有孩子的出生才需要亲密，这意味着只有在育龄期才有可能，只有青春才能美丽。 并且成熟度是二级。 但是是吗？

绝经后的亲密关系

我们是否正在失去享受肉体之爱的能力？ 在生物学水平上，身体停止产生足够的润滑剂。 恐怖就此结束。 幸运的是，药店出售的产品有助于替代它。

现在让我们谈谈优点。 它们很重要。

灵敏度增加。 我们不仅更容易接受触摸，而且也更容易接受它们的质量，我们开始区分半色调和阴影。 感觉的调色板正在扩大。 在性方面，它给人绝对新的印象和机会。

经验出现。 如果在年轻时我们不得不在很多方面依赖伴侣，那么现在我们知道我们想要什么以及如何不想要什么。 我们不仅控制自己的性高潮，还控制男人的快感。 如果我们自己想要，我们在性方面几乎是无所不能的。 我们的性欲只会增加，在这方面，不应该害怕更年期。

我没有魅力！

这个时期与缺乏女性荷尔蒙有关，这意味着组织老化和失去美丽。 这有多合理？ 是的，产生的雌激素更少。 但它被睾酮所取代，睾酮是一种有条件的“男性”激素，可促进肌肉质量增加，并提供动力和性欲。 在更年期和绝经后定期锻炼或开始锻炼的女性确实蓬勃发展。

我们允许什么负载？

• 放松的做法。 睾酮的产生取决于身体的活动自由度和活动能力，因此对于脊柱的气功练习，例如 Sing Shen Juang，将非常重要。
• 力量练习。 适度和健康的力量锻炼将有助于增加肌肉质量和强化骨骼。

荷尔蒙变化有什么好处？

• 平静而清晰 ——而且没有每月的情绪风暴。
• 一种新的美感 – 当你尽管有皱纹仍发光。

如何学会感受和向外传递深刻的、真正的吸引力？ 有几个练习，其中最简单的是你在手机上设置的信号。

在你的手机上设置一个闹钟，每隔一小时（除了睡眠时间）会提醒你问自己：我现在感觉有多迷人？ 从 1 到 10 给你的情况打分。请注意：这个量表不是从零开始的，这样的自我意识根本不存在。 每天重复这个练习至少一周，你会惊讶于你对身体的态度和对自己吸引力的感觉会发生多大的变化。

为了钱？

另一种让你的大脑不再责骂身体并最终接受美丽无可争辩的方法是罚款。

同意一个朋友的观点，每贬低你自己的外表，你就需要支付一笔小额罚款。 例如，100、500 或 1000 卢布——谁能负担得起多少。

这只是你为了自己的利益而开始的游戏，所以要诚实地与你合作的志同道合的人谈论你的失误。 你今天称自己胖了吗？ 照镜子觉得自己老了？ 将资金转入共享帐户。

你会得到什么结果：

1. 你将开始从不同的角度看待自己——大脑不再寻找缺陷，而是开始发现美德，强调它们并专注于它们。
2. 收集一些“罚金”，例如，您可以捐赠给慈善机构。

试试吧！ 游戏有能力改变我们与世界和我们自己互动的方式。