应力性骨折或应力性骨折是在骨骼承受过大压力时发生的。 通常是重复和剧烈的运动是这种类型骨折的原因。 骨骼变弱。 小裂缝开始出现。

应力断裂的定义

应力断裂也称为应力断裂。 它可以定义为由于过多和/或反复压力导致的不完全骨折。 它会导致骨骼出现裂缝。

因此，应力断裂是一种非常特殊的断裂类型。 它与跌倒或打击造成的伤害无关。 应力性骨折是骨骼承受沉重和异常压力的结果。

应力断裂的位置

应力性骨折通常涉及支撑身体重量的骨骼，后者承受显着且几乎是永久性的压力。 

这就是为什么应力性骨折主要发生在下肢。 这些骨折中的绝大多数涉及小腿。 我们因此区分：

• 胫骨应力性骨折，最常见的骨折之一；
• 足部应力性骨折，可能是足跟应力性骨折或涉及跖骨；
• 膝关节应力性骨折；
• 股骨应力性骨折；
• 腓骨疲劳骨折;
• 骨盆或骨盆的应力性骨折。

应力断裂的原因

当施加到骨骼上的压力变得太大和/或重复时，就会发生应力性骨折或应力性骨折。 支撑结构，如肌腱，不再能够吸收和缓冲冲击。 骨骼变弱，逐渐出现小裂缝。

通常，骨骼能够适应身体活动。 它们定期进行改造，以便能够更轻松地承受不断增加的负载。 这种重塑包括骨组织的吸收或破坏，然后是重建。 然而，当身体活动的强度或数量变化太突然时，骨骼就会受到异常的力量。 骨组织重塑受到影响并趋于增加应力性骨折。

应力性骨折的诊断

应力性骨折的诊断基于：

• 由医疗保健专业人员进行的临床检查；
• 医学成像测试，例如 X 射线、CT 扫描或磁共振成像 (MRI)。 

受应力性骨折影响的人

运动中最常见的损伤之一是应力性骨折。 因此，它特别涉及运动员和运动员。 它可能出现在常规体育活动的练习中，但也可能出现在太突然的运动恢复期间。 这就是建议逐渐恢复体力活动的原因之一。

应力性骨折也可能发生在运动之外。 任何剧烈的和/或反复的体力消耗都可能是导致骨裂的原因。

应力性骨折主要影响成年人。 它们在儿童和青少年中较少见，因为他们的骨骼更有弹性，而且他们的生长软骨吸收了大部分的身体压力。 

应力性骨折的危险因素

有几个因素可以促进这种类型的骨折：

• 某些运动的练习，如田径、篮球、网球，甚至体操；
• 体力消耗的持续时间、强度和频率突然增加；
• 缺乏营养，尤其是缺乏钙和维生素 D；
• 存在骨骼疾病，如骨质疏松症；
• 足部的某些特征，例如非常拱形，或者相反，足弓不存在；
• 装备不佳，例如缓冲不足的运动鞋；
• 以前的应力性骨折。

• 用力时疼痛：骨折区域出现剧烈的局部疼痛。 这种疼痛反应在运动时会加剧，然后随着休息而消退，甚至消失。
• 可能肿胀：在某些情况下，受影响的区域可能会肿胀/肿胀。

应力性骨折的治疗主要依靠休息来为骨骼重建留出时间。 有必要限制施加到受影响区域的运动和压力。 使用拐杖或支撑鞋/靴子可以促进和加速恢复。

如果情况需要，可以考虑手术。 但是，发生应力性骨折时很少进行手术。

一些提示可以帮助防止疲劳账单：

• 逐渐缓慢地增加体力活动；
• 运动前不要忽视热身；
• 训练结束后适当伸展；
• 拥有适应预期努力的设备；
• 保持多样化和均衡的饮食，可以满足身体在体力消耗期间的需要。