做这样的梦！ 我们的“奇怪的”梦在说什么

“我最近一直在做非常奇怪的梦。 这不是真正的噩梦，只是我在做一些难以理解的梦，以至于我开始怀疑我是否一切都好。 例如，我最近梦见有人在醒来时对我说：“我不敢相信你一个人去了墓地。 众所周知，墓地中的断手会分解并散发出有毒气体。 我需要在这些垃圾中寻找意义吗？ 我知道心理学家认为梦很重要，但他们让我害怕，”一位客户对心理治疗师凯文安德森说。

许多科学家将梦的故事称为睡眠期间脑细胞随机活动的结果。 但这种观点并不比弗洛伊德声称梦是通往无意识的门户更合理。 专家们仍在争论梦想是否意味着重要的东西，如果是，究竟是什么。 然而，没有人否认梦想是我们经历的一部分。 安德森认为，我们可以自由地创造性地思考它们，以便得出结论、成长或治愈。

大约 35 年来，他一直在聆听患者关于他们的梦想的故事，并且从未停止对无意识通过个性化戏剧（我们称为梦想）传播的惊人智慧感到惊讶。 他的一位客户是一个经常将自己与父亲进行比较的人。 在他的梦中，他最终来到了一座摩天大楼的顶部，以便看着他的父亲并看到他……再次在上面。 然后他转向站在地上的母亲：“我可以下来吗？” 在与心理治疗师讨论这个梦想后，他放弃了他认为父亲可能会喜欢的职业，走自己的路。

有趣的符号可能会出现在梦中。 年轻的已婚男子梦见地震将家乡的一座寺庙夷为平地。 他穿过瓦砾，喊道：“有人在这里吗？” 在一次会议中，凯文安德森发现他客户的妻子可能怀孕了。 夫妻双方关于孩子出生后他们的生活将发生多大变化的对话导致在梦中对这些想法进行创造性的隐喻处理。

“当我为我的论文而苦苦挣扎时，我无法以任何方式决定一个重要的问题：是选择一个“有钱”的地方，还是和我的妻子回到我的家乡并在那里的一家诊所找到一份工作。 在此期间，我做了一个梦，梦见我的教授用枪指着偷了一艘船。 在下一个场景中，我的头发被剃光了，我被送到了一个看起来像集中营的地方。 我拼命想逃。 似乎我的“梦想制造者”为了给我最清晰的信息而越界了。 在过去的 30 年里，我和妻子一直住在我们的家乡，”凯文·安德森写道。

据他说，解释梦境没有唯一正确的方法。 他提供了一些技巧来帮助他与患者一起工作：

1. 不要寻找唯一正确的解释。 尝试玩几个选项。

2. 让您的梦想成为精彩而有意义的人生探索的起点。 即使梦中发生的事情看起来很清楚很明显，它也会引导你产生新的想法，有时甚至很有创意。

3. 把梦想当作智慧的故事。 在这种情况下，您可以在其中找到许多与您的现实生活直接相关的有用和有趣的东西。 也许它们将我们与“更高的无意识”联系起来——我们的那部分被赋予了比意识更多的智慧。

4. 分析你在梦中看到的奇怪事物。 安德森认为，梦中越奇怪，带来的越有用。 你只需要记住，梦中的所有事件都是肥大的。 如果我们梦见我们正在杀人，我们应该想想我们对这个人的愤怒。 如果作为情节的一部分，我们与某人发生性关系，那么也许我们有更接近的愿望，而不一定是身体上的。

5. 无需依赖文献中的普遍梦想符号。 安德森写道，这种方法意味着如果两个人梦见一只乌龟，这对双方来说意味着同样的事情。 但是，如果一个人小时候有一只心爱的乌龟死了，因此很早就让他了解了死亡的现实，而另一个人经营着一家乌龟汤厂呢？ 乌龟符号对每个人都意味着同样的事情吗？

想想下一个梦想，你可以问自己：“这个象征最适合我的生活是什么？ 她究竟为什么会出现在梦中？ 安德森建议使用自由联想方法，对我们想到这个符号时想到的任何事情进行头脑风暴。 这将有助于解开它与现实生活中的联系。

6. 如果梦中有很多人，试着分析它，好像每个角色都是你性格的一个方面。 可以假设所有这些都不是偶然出现的。 自由联想还将帮助您了解每个做梦的人在现实中可以象征什么。

7. 注意你在梦中的感受。 跳完悬崖后，你醒来时的感觉是什么——是恐惧还是释放？ 与梦中的人或符号相关的情绪将有助于确定如何解释它。

8. 如果您正经历人生中的困难或过渡时期并需要做出正确的决定，请注意您的梦想。 我们逻辑思维之外的来源可以为您指明正确的方向或提供有用的信息。

9. 如果您无法记住自己的梦想，请在床边放一个记事本和笔。 当你醒来时，写下你记得的一切。 这将有助于将梦想转移到长期记忆中并在以后进行处理。

“我不知道关于墓地和断手的梦想意味着什么，”凯文安德森承认道。 “但也许其中一些想法会帮助你理解它的含义。 也许你意识到某个重要的人，在正确的时间“伸出”你，正在离开你的生活。 但这只是破译这个奇异梦境的选择之一。 玩得开心分类不同的可能性。”

关于作者：凯文安德森是一名心理治疗师和生活教练。