素食有任何缺点吗？
可以被视为劣势的第一件事是需要重新培养味觉习惯。 这种再教育需要时间。 吃惯了油腻、精制食物和难以消化的肉类的人，很难马上开始推崇蔬菜水果、小米和豆类！ 味觉习惯 与感受和经历直接相关。 传统上，在许多家庭中，一道菜放在桌子中间，周围放着一块烤肉、土豆和蔬菜。 第二，也可以被视为劣势，就是所谓的失望感。 等级 肾上腺素 在吃肉的人的血液中增加。 当肉突然从饮食中消失时，肾上腺素水平也可能下降。 结果，有些人可能会暂时昏昏欲睡，有些人认为这是没有获得“充分”营养的结果。 但很快肾上腺素水平就会恢复正常，给人一种新的感觉。 生活的乐趣。 中等 身体锻炼 也有助于带回那种快乐。 素食主义的第三个可能的“负面”特征是进食后的“我仍然很饿”的感觉。 通常，这是一个纯粹的心理时刻。 是的，一般来说，素食的脂肪含量较低。 但这对我们的健康和福祉有好处。 在1-2周内，身体会适应已经发生的变化，素食也会出现明显的饱和。 此外，谷类、豆类、蔬菜和水果的热量较低，这意味着与高热量食物相比，它们一次食用的量更大。 结果是饱和，尽管类型略有不同。 但是最好多吃点。 它更健康，是营养师推荐的。 “素食主义是健康的关键”