根据在英国人中进行的调查，悲伤原因的领奖台被工作、经济问题和迟到占据。 持续担忧导致的睡眠障碍只是负面情绪对我们身体造成的威胁的冰山一角。 专家估计，这种养成多年的习惯会使我们的寿命缩短五年。
我们不仅与家人或朋友的关系受到影响，而且我们处理日常事务的情况也变得更糟，这只会加剧忧虑。 每天的悲观情绪对我们的健康有什么影响？
应对日常担忧的健康问题
慢性疲劳 - 发生在因先前存在的失眠而容易担心的人身上。 缺乏再生力量的能力首先会导致记忆力和注意力的困难。 很明显，所有这些都会转化为我们的心理压力，因为除了让大脑超负荷之外，不良情绪找不到出口。 我们常常没有意识到，在关系恶化的同时，与所爱的人分享我们的问题会带来多大的解脱。 越来越大的压力是出现健康问题之前的最后一个转折点。
糖尿病和肥胖 — 睡眠不足还直接由身体能量平衡紊乱、饥饿感和能量消耗引起。 睡眠不足会导致白天身体活动减少。 此外，我们利用葡萄糖的能力减弱，因此我们患XNUMX型糖尿病的风险更高。
心身疾病 - 可能表示我们正在发生并且我们试图压制的担忧和内部冲突。 有时情绪直接导致我们的疾病，而在另一个人身上，它们是健康问题的一个组成部分。 在心身疾病中，我们区分了：
- 肠易激综合症，
- 胃溃疡，
- 糖尿病
- 饮食失调，
- 高血压，
- 冠状动脉心脏疾病，
- 支气管哮喘
- 过敏
- 麻疹
- 特应性皮炎。
只有 8% 的担忧是合理的！
担心是 92%。 浪费时间，因为大多数黑思想永远不会实现。 只有 8% 的人找到了理由，例如，亲人因病去世。 40% 的悲伤场景永远不会发生，30% 与过去有关，我们无法影响，还有 12%。 是未经医生证实的对健康的担忧。 这些数字表明我们实际上是如何用毫无根据的忧虑毒害我们的生活，统计人员每天要为此花费近 2 个小时。