腿部肿胀对女性的影响比男性更常见。 有时整条腿都肿了。 一般影响脚部，位于膝盖和小腿后方，腿部显得不自然沉重，每走一步都会遇到阻力。
轻腿不仅是孕妇所怀念的，也是那些站着工作并抱怨静脉曲张的人所怀念的。 有很多原因。 学习简单的家庭疗法，减少腿部肿胀并缓解由此产生的不适！
腿肿的妙招
- 经过漫长的一天后，尝试仰卧在地板上，并将双腿靠在墙上。 确保它们没有收缩，因为在这种情况下，肿胀引起的不适会加剧。
- 在小腿下放一个枕头或折叠的毯子开始入睡。
- 通常，腿部肿胀是由静脉循环引起的，静脉循环削弱了与食物一起消耗的有害物质。 建议多喝水，通过清洁身体来治疗这种疾病。
- 有时，一天的禁食会带来改善，仅限于水和面包或粥。 这样一来，我们就把身体多余的毒素排除掉了，双腿就会“呼吸”了。
- 减少摄入的盐量。 如您所知，盐会保留体内的水分。
- 锻炼你的双腿，这应该可以暂时缓解这个问题。 将热水倒入一个碗中，将冷水倒入另一个碗中。 将双腿交替浸泡在每个容器中 10-15 分钟。
- 在淋浴中冷却双腿后，选择用手从脚趾到大腿以打圈的方式揉搓粗盐。 10分钟后，洗掉剩下的盐。
- 在炎热的天气里，以冷水淋浴开始新的一天，因为它会改善血液循环，从而直接减轻腿部的沉重感。
- 洗个冷水澡是值得的，按摩前后也是如此。 一个小的软毛刷将适用于此。 从脚踝到大腿，我们用它做剧烈的打圈动作，动作要轻柔，不要伤到皮肤。
- 对于经常反复出现的腿部沉重感，绷带包裹是一个很好的解决方案。 将绷带浸泡在冷水中，然后小心地将其挤出。 在将其放入冰箱之前，您可以在上面撒上柑橘、薰衣草或迷迭香油。 几个小时后，当我们回到家后，我们将双腿抬起离开它一刻钟时，我们会欣赏它的运作。
- 与绷带敷布类似，通过用手帕包裹的冰块以相同的动作按摩腿部可达到效果。