专家们毫不犹豫地将双胞胎怀孕比作“艰难的身体磨难”（1）。 它从妊娠的前三个月开始，通常会出现更明显的妊娠疾病。 由于荷尔蒙的原因，因此在多胎妊娠的情况下，恶心和呕吐更加频繁。 建议使用多种策略来对抗恶心：生活方式和饮食规则（尤其是分餐）、对抗疗法、顺势疗法、草药（生姜）。

多胎妊娠从怀孕开始就更累人，这种疲劳通常会在数周内加剧，身体因怀孕的各种生理变化而承受着巨大的压力。 到怀孕第 2 个月，子宫的大小与单胎妊娠的足月女性相同 (30)。 从孕中期开始，体重增加 40% 到 2%，平均每月增加 3 到 3 公斤 (XNUMX)，身体很快就会变得更重。

为了防止这种疲劳，高质量的睡眠是必不可少的，晚上至少要睡 8 小时，必要时还可以小睡一下。 应采用通常的生活方式和饮食措施来提高睡眠质量：有规律的起床和就寝时间，避免兴奋剂，晚上使用屏幕等。 在失眠的情况下，还要考虑替代医学（植物疗法、顺势疗法）。

多胎妊娠也可能会给未来的母亲带来心理压力，因为她们的怀孕会立即被认为处于危险之中。 通过协会或论坛与双胞胎母亲分享您的经验可以很好地支持更好地生活在这种令人焦虑的环境中。

早产仍然是多胎妊娠的主要并发症。 内容物是双倍的，有时是三倍的，施加在子宫上的张力更大，肌肉纤维的压力更大。 因此，子宫收缩更频繁，有导致子宫颈变化的风险。 这就是早产（MAP）的威胁。

为了防止这种风险，未来的母亲必须特别小心并注意自己身体的迹象：疲劳、宫缩、胃痛、背痛等。 从 6 个月开始，产科随访也更加频繁，平均每两周进行一次咨询，然后在妊娠晚期每周一次，以排除任何对 PAD 的疑虑等并发症。

由于这些怀孕的脆弱和困难，多胎妊娠的产假会更长。

• 如果是双胎妊娠：产前假 12 周，产后假 22 周，即产假 34​​XNUMX 周；
• 如果三胞胎或以上怀孕：产前假 24 周，产后假 22 周，即产假 46 周。

即使增加了两周的病假，这种产假在多胎妊娠的情况下往往仍然不足。 “在某些情况下，‘行政’休息期仍然太短，并不总是足以让所有双胞胎正常怀孕。 因此，有必要在必要时请病假”，该报告的作者认为 双胞胎指南. 因此，多胞胎的未来母亲或多或少会在早期被捕，这取决于她们的专业活动和怀孕的胎盘类型（单绒毛膜或双绒毛膜）。

无需卧床，除非医疗建议相反，在停工期间花时间休息是很重要的。 “白天减少活动的时间是必不可少的，并且随着怀孕的进展必须增加”，提醒专家们 怀孕大书. 准妈妈也应该从她每天需要的所有帮助中受益，尤其是如果她家里已经有孩子的话。 在某些情况下，可以从 Caisse d'Allocation Familiale 获得社会生活助理 (AVS) 的援助。