感冒：如何快速痊愈

“蜂蜜和任何果酱都是大量的糖，它会降低免疫系统。 它是如何发生的：由于体内的糖分，许多酵母菌繁殖，微生物群落减弱，免疫防御下降，结果，感染进展，并可能出现并发症。 因此，感冒喝蜂蜜覆盆子果酱茶的建议是上世纪的遗物。

生病时的第一条规则：切掉多余的糖。 这不仅适用于蜂蜜和果酱，也适用于甜食和糖果。 在你的饮食中只吃水果和甜食——每天约 400 克。

其次，即使你不喜欢，也要多喝水。 清洁水的体积必须至少增加 0,5 升，也就是说，加上你在感冒前喝的水。 因此，体内会发生自然排毒，血液将开始清除病毒和细菌。 喝不含糖的花草茶很有用。 您还可以用天然浆果烹制水果饮料（但同样不含糖）。 同时，确保水温不超过70度，否则水果的维生素将无法保存。 “

“是的，当温度和感觉不堪重负时，很多人都会食欲不振。 但食物也是药物。 煮二级肉汤（将肉煮沸后的汤汁沥干，然后用新水煮汤）。 因此，您可以去除在浓汤中形成的胆固醇，以及可用于加工肉类的有害添加剂。

二级肉汤不会失去其特性并含有提取物，这反过来会增加胃肠道的分泌活动。 因此，消除了病毒和细菌的毒素。 而这正是康复所需要的。

即使你不喜欢，午餐和晚餐也要吃300-400毫升的汤。