胸甲释放方法
它是什么 ？
La 胸甲释放方法与其他各种方法一起，是躯体教育的一部分。 躯体教育表提供了一个汇总表，可以比较主要方法。 您也可以查阅心理治疗表。 您将在那里找到许多心理治疗方法的概述——包括帮助您选择最合适的指南的表格——以及对成功治疗因素的讨论。
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La 胸甲释放法 (MLC) 是一种“身体精神分析”。 她使用受反体操启发的心理意象和动作来意识到 紧张局势 储存在体内，称为胸甲，摆脱它以重新获得幸福感。 胸甲被定义为一种身体和精神的盔甲，多年来通过抑制无意识地建造。 例如，许多男孩从小就知道或得出结论，哭是错误的。 作为成年人，他们往往难以表达自己的情绪。 渐渐地，胸甲会越来越深地嵌入肌肉层，与它们一起储存情绪和 压抑的想法.
胸甲释放方法基于这样的概念 肌肉和细胞记忆 它涵盖了一个人的整个历史，包括他的身体和能量体验以及心理体验。 这个过程需要臣服并对所有出现的感觉保持敏感。 它最初旨在释放紧张，但也改善循环（淋巴、血液、呼吸和生命能量）、减轻疼痛并发展柔韧性和肌肉力量。 它还将促进创造力并培养自信和自尊。
通过运动唤醒意识
La 胸甲释放方法 提供 3 步路径。 首先，通过身体锻炼对肌肉盔甲的认识。 接下来，分析负面情绪和思维模式。 最后，知识的整合旨在根除限制性的信念，并通过可视化想象提供幸福和快乐的情况。
在采取释放胸甲的方法之前，参与者在单独的会议中与工作人员会面以确定该方法是否满足他的需求，并评估他的 健康状况. 组成训练的大部分动作都是在地板上按照精确的顺序练习的：打开、伸展、然后统一的动作。
好处 工作仪器，看起来像玩具，有助于穿透和释放肌肉胸甲。 这些是球和棍子，大小和稠度各不相同，在打开工作期间用于破坏胸甲。 硬球按摩特定的穴位，泡沫球按摩筋膜，而棒子是身体长肌肉的首选。 每个会话都以非强制性的分享时间结束，参与者可以在此分享他们的经验。
从全身方法到 MLC
La MLC 被创造 玛丽·莉丝·拉邦特. 作为一名受过培训的语言治疗师，她在 1980 年代初期设计了全球身体疗法。 她的灵感来自于她治疗类风湿性关节炎所经历的各种技术，特别是抗体操 Thérèse Bertherat、罗尔芬和 Mézières 方法。 其他方法也影响了她，特别是克里斯蒂安卡里尼的筋膜疗法，博士的心理意象技术。r Simonton，肿瘤学专家，以及思想肯定、冥想和重生技术。 在培训了大约 XNUMX 名工人之后 对身体的全局方法 并测试她的技术，她转向心理治疗，这使她创造了胸甲释放方法，该方法于 1999 年问世。她的胸甲理论基于 Wilhem Reich 的工作1 （1897-1957），奥地利医生和精神分析家，被认为是身体心理治疗的先驱（见新帝国按摩单）。
胸甲释放法——治疗应用
据我们所知，没有科学研究评估过胸甲释放法的治疗效果。 该技术主要适用于希望进行 个人成长过程 通过 心理-身体方法. 通过引导个人发现与身体互动的新方式并整合其存在的多个维度，它可以对整体健康和各种类型的身体或心理障碍产生有益影响。 这种方法也有助于减轻压力。
胸甲释放法——实践中
La 胸甲释放方法 可以单独或分组练习，作为研讨会、强化课程或有组织的旅行的一部分。 可以讨论许多主题：信仰、父母的盔甲、为自己而生等等。活动发生在魁北克和中欧。 要开始使用该方法，您可以查阅 Marie Lise Labonté 的作品或参加会议。
建议患有肌肉骨骼疾病的人事先通知护理人员，以便他或她相应地调整动作。
在魁北克，解放胸甲方法的从业者被归入 MLC Quebec 协会内2. 在世界其他地方，各种协会汇集了从业者（参见 MLC 的官方网站）。
胸甲解放法训练
培训在多个国家/地区提供，包括监督课程和实习（参见 MLC 网站）。
胸甲释放方法——书籍等
Labonté玛丽莉丝。 身体觉醒动作 - 出生于身体，释放胸甲的方法, Éditions de l'Homme, 加拿大, 2005.
这本书包括一张 DVD，可让您自己练习 MLC 动作。
Labonté玛丽莉丝。 在我们身体的核心：从我们的胸甲中解放出来, Éditions de l'Homme, 加拿大, 2000.
作者介绍了她的方法的理论和实践基础，同时评论了进行这一过程的八个人的旅程。
Labonté玛丽莉丝。 以不同的方式治愈自己是可能的：我是如何战胜疾病的, Éditions de l'Homme, 加拿大, 2001.
通过自传体的证词，玛丽·莉斯·拉邦特展示了她尝试过的技术，以治愈类风湿性关节炎并开发胸甲释放方法。 （原书的新版本于 1986 年出版。）
另请参阅 MLC 网站上的其他书籍、DVD 和 CD。
胸甲释放方法——感兴趣的地方
胸甲释放方法
MLC 官方网站介绍了该方法、一些练习并包含从业者名单。
www.methoddeliberationdescuirasses.com
MLC魁北克协会
从业者分组。 有关方法、培训、从业人员名单的信息。
www.mlcquebec.ca