了解母乳喂养的工作原理并了解其成功的两个关键——按需母乳喂养和有效吸吮——是母乳喂养宝宝的最佳准备。 专注于母乳喂养的主要原则。

从怀孕开始，乳房就准备进行母乳喂养：乳房变大，乳晕颜色变深，乳头变得更硬、更突出，有时在怀孕结束时会排出一些初乳。 即使在乳头内缩或不太有弹性的情况下，也无需准备乳房、使乳头变硬或使其突出。 最后，准备母乳喂养最重要的是了解哺乳的主要原则。

准母乳喂养

如果婴儿及其母亲的健康和条件允许，世卫组织建议在出生后一小时内开始母乳喂养。 这种在产房的早期母乳喂养可以让母乳喂养在最佳条件下开始。 从出生的第一个小时开始，新生儿就处于高度警惕的状态，他的吸吮反射最佳。 由于他天生的反应能力，他会很自然地找到他母亲的乳房，只要它处于良好的状态，最好是皮肤对皮肤。 在母亲方面，这种早期的母乳喂养会触发催乳素和催产素的分泌，这些激素是产生和排出乳汁的激素，从而开始泌乳。

早产或剖宫产时

然而，如果由于早产或剖腹产等原因而无法进行早期母乳喂养，母乳喂养当然不会受到影响。 如果妈妈想母乳喂养，只要她和宝宝的健康允许，就可以进行母乳喂养，特别是在医疗团队的帮助下找到最合适的位置。

按需母乳喂养

泌乳服从供求规律。 宝宝吸得越多，他的吸吮技术越有效，乳晕上的催乳素受体受到的刺激就越多，催乳素和催产素的分泌量就越大，产奶量也就越高。 宝宝吸得越多，分泌细胞排空得越多，产生的乳汁就越多。 因此，为了生产乳汁，婴儿必须能够按照自己的意愿进行母乳喂养。 这就是按需母乳喂养的原则。 只有按需母乳喂养才能让婴儿调节他们的营养需求并维持满足这些需求的泌乳。 

一天喂几次？

每个宝宝都是不同的，喂食次数没有限制，也没有要观察的最小间隔。 平均而言，婴儿可以在 8 小时内吸吮 12 到 24 次，包括头几个月的晚上。 这种节奏会在几周甚至几天内发生变化，婴儿有时会遇到“生长高峰”，他经常要求乳房。 试图减少喂奶次数，让宝宝“停滞”在一个固定的节奏上，不利于继续母乳喂养。 

婴儿也可能在每次喂食时只含住一个乳房，或两者兼而有之，而且这种节奏可能会在几天甚至一整天内发生变化。 在实践中，建议给一个乳房直到它自己释放为止，如果它似乎仍然饥饿，则提供另一个乳房，只要它愿意，就可以吃，或者根本不吃。 还要记住将乳房从一种喂食交替到另一种喂食。

为了正确开始母乳喂养，让宝宝靠近您很重要。 这种接近性促进按需母乳喂养，并帮助母亲识别婴儿准备母乳喂养的迹象（昏昏欲睡时的反射动作、张嘴、呻吟、寻找嘴巴）。 事实上，没有必要，甚至不建议等到他哭着把乳房给他，这通常会使衔乳变得更加复杂。 最好练习“清醒母乳喂养”。 

皮肤对皮肤也促进母乳喂养。 远不是为产房预留的，而是可以在家里练习的。

对于按需喂养，良好的衔乳是母乳喂养的另一个基本支柱。 婴儿必须确实有效地吸吮以刺激位于乳房乳晕上的感受器，清空乳房，但也不能用过强或不对称的牵引力伤害乳头。 母乳喂养不应该是痛苦的。 疼痛是吸吮不良的警告信号。  

有效吸力的标准

为实现有效吸力，必须满足以下几个标准：

• 宝宝的头应该稍微向后弯曲；
• 他的下巴碰到了乳房；
• 婴儿应该张大嘴巴，以便吸收乳房乳晕的大部分，而不仅仅是乳头。 在他的嘴里，乳晕应该稍微向上颚移动；
• 喂奶时，她的鼻子应该微微张开，嘴唇向外弯曲。 

宝宝吃奶的迹象

有不同的迹象表明宝宝吃奶很好：

• 婴儿完全清醒，专注于母乳喂养；
• 他的母乳喂养节奏充足而有规律：他长时间的吮吸，中间夹杂着短暂的停顿，从未松开过乳房；
• 她的太阳穴随着吮吸的节奏移动，她的脸颊并不凹陷；
• 喂奶时乳房会变软。

不同的哺乳姿势

没有“一个”理想的母乳喂养姿势，而是几种姿势，其中最著名的是：

• 麦当娜
• 反转麦当娜，
• 橄榄球，
• 卧位。

母亲可以根据情况选择最适合她的那一种。 最主要的是这个姿势可以让宝宝很好地吸吮，同时让妈妈感到舒适，不会引起乳头疼痛。

乐生养

近年来，越来越多地推荐生物喂养，这是一种本能的母乳喂养方法。 据其设计者、美国泌乳顾问苏珊娜·科尔森 (Suzanne Colson) 称，生物养育旨在促进母婴的先天行为，以实现平静而有效的母乳喂养。 因此，在生物养育中，母亲以斜躺的姿势给婴儿喂奶，而不是坐着更舒服。 自然地，她会用双臂做一个窝来引导她的宝宝，而她的宝宝将能够利用她所有的反应找到妈妈的乳房并有效地吸吮。

有不同的迹象表明婴儿的营养需求正在得到满足： 

• 宝宝醒了；
• 他的图层经常充满。 排得好的宝宝，才是吃得好的宝宝。 排便第一周后，宝宝平均每天小便5～6次，大便2～3次。 到 6-8 周，频率可能会减少到每天排便。 当母乳喂养建立良好时，这些粪便会比较罕见，而且不会便秘。 只要宝宝好像没有胃痛和这些大便，虽然很少，但很容易过去，就不用担心；
• 它的生长曲线是和谐的。 请务必参考母乳喂养婴儿的生长图表。 

同时，母乳喂养不应引起疼痛。 乳房疼痛、裂缝或充血通常是婴儿没有哺乳的迹象。 然后有必要纠正婴儿在乳房上的位置。 如果疼痛持续存在，则应考虑其他原因：例如，舌系带太短，导致婴儿无法很好地吸吮。 

遇到困难该联系谁？

此外，在遇到困难时寻求帮助也很重要。 尽管很自然，但母乳喂养有时需要专业支持。 母乳喂养专家（带母乳喂养宫内节育器的助产士、IBCLC 哺乳顾问）的外部帮助通过专家建议帮助克服母乳喂养困难，并让母亲确信她的能力。 去喂她的孩子。