配方成分“平衡海鲜沙拉»：
- 150 克。 煮鸡蛋
- 200 克。 海藻
- 150 克。 青口贝
- 70 克。 玉米罐头
- 50 克。 蛋黄酱
“海鲜平衡沙拉”菜的营养价值（每 100克):
热量： 123.7大卡
松鼠： GR 6。
脂肪： GR 10.2。
碳水化合物： GR 1.8。
份数： 1“海鲜平衡沙拉”食谱的成分和热量含量
| 产品 | 测量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 卡尔·大卡 |
| 鸡蛋（煮熟的） | 150克 | 150 | 19.35 | 17.4 | 1.2 | 240 |
| 羽衣甘蓝 | 200克 | 200 | 1.6 | 10.2 | 0 | 98 |
| 煮贻贝 | 150克 | 150 | 13.65 | 2.25 | 0 | 75 |
| 甜玉米罐头 | 70克 | 70 | 1.54 | 0 | 7.84 | 40.6 |
| 牛奶桌蛋黄酱 | 50克 | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| 合计 | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 1服务 | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 100克 | 100 | 6 | 10.2 | 1.8 | 123.7 |