益生菌是对肠道微生物群有益的活细菌，因此对健康有益。 在哪些情况下它们适用于婴儿和儿童？ 他们安全吗？ 响应元素。

益生菌是在不同类型的产品中发现的活细菌：

• 食物 ;
• 药物 ;
• 食品补充剂。

乳酸杆菌和双歧杆菌是最常用的益生菌。 但是还有其他的，例如酵母酿酒酵母和某些种类的大肠杆菌和芽孢杆菌。 这些活细菌可以通过定植结肠和维持肠道菌群的平衡对健康产生有益的影响。 这是数十亿微生物的家园，在消化、代谢、免疫和神经功能方面发挥着重要作用。

益生菌的作用取决于它们的菌株。

益生菌作为补充剂（可在药店买到）以液体或胶囊形式存在。 它也存在于一些食物中。 富含天然益生菌的食物来源有：

• 酸奶和发酵乳；
• 发酵饮料，如开菲尔甚至康普茶；
• 啤酒酵母；
• 酸面包；
• 泡菜
• 生酸菜；
• 蓝纹奶酪，如蓝纹奶酪、羊乳干酪和带皮奶酪（卡门培尔奶酪、布里干酪等）；
• 味噌。

一些婴儿牛奶也强化了益生菌。

在健康的婴儿和儿童中，不需要补充益生菌，因为他们的肠道微生物群已经包含了正常运作所需的所有有益细菌。 另一方面，某些因素会使婴儿肠道菌群失衡，削弱其健康：

• 服用抗生素；
• 饮食改变；
• 免疫系统减弱；
• 急性肠胃炎;
• 腹泻。

然后可能会建议补充益生菌以恢复平衡。 在 3 年 2012 月 18 日发布并于 2019 年 XNUMX 月 XNUMX 日更新的报告中，加拿大儿科学会 (CPS) 汇编并报告了有关儿童使用益生菌的科学研究。 这是他的结论。

预防腹泻

DBS 将与服用抗生素相关的腹泻与感染性腹泻区分开来。 为了预防与抗生素相关的腹泻，鼠李糖乳杆菌 GG (LGG) 和布拉氏酵母菌将是最有效的。 在预防感染性腹泻方面，LGG、布拉氏链球菌、双歧双歧杆菌、乳酸双歧杆菌和罗伊氏乳杆菌会降低非母乳喂养婴儿的发病率。 短双歧杆菌和嗜热链球菌的组合可以防止腹泻引起的脱水。

治疗急性感染性腹泻

益生菌可用于治疗儿童急性病毒性腹泻。 特别是，它们会减少腹泻的持续时间。 最有效的菌株是 LGG。 CPS 规定“它们的有效性取决于菌株和剂量”，并且“当治疗开始迅速（48 小时内）时，益生菌的有益作用似乎更加明显”。

治疗婴儿绞痛

肠道微生物群的组成被认为与婴儿绞痛的发生有关。 事实上，容易发生绞痛的儿童的微生物群中乳酸杆菌含量低于其他儿童。 两项研究表明，罗伊氏乳杆菌可显着减少绞痛婴儿的哭闹。 另一方面，益生菌尚未证明其治疗婴儿绞痛的有效性。

预防感染

通过增强免疫系统和肠道对病原菌的渗透性，益生菌可能有助于减少反复出现的呼吸道疾病、中耳炎和服用抗生素来治疗它们。 在多项研究中已证明有效的益生菌有：

预防特应性和过敏性疾病

患有特应性皮炎的儿童的肠道微生物群中乳酸杆菌和双歧杆菌的含量低于其他儿童。 然而，最近的研究未能证明补充乳酸菌对预防儿童过敏性疾病或对食物过敏的有益作用。

治疗特应性皮炎

三项大型研究得出结论，益生菌治疗对儿童湿疹和特应性皮炎没有显着效果。

治疗肠易激综合征

多项研究表明，鼠李糖乳杆菌 GG 和大肠杆菌菌株有助于减轻肠易激综合征的症状。 但这些结果需要进一步研究证实。

食用天然益生菌（存在于食物中）对儿童是安全的。 对于含有益生菌的补充剂，最好在给您的孩子服用之前征求医生的意见，因为它们禁用于免疫系统因疾病或药物而减弱的儿童。

关于它们的有效性，这取决于要治疗的菌株和疾病。 CPS 总结道：“但无论您使用哪种益生菌，都必须服用适量的益生菌。” 例如，经过验证的补充剂通常每粒胶囊或每剂液体补充剂含有至少 XNUMX 亿个细菌。