早餐的燕麦片和奶酪蛋糕正在取代一种新的食品趋势——巴西莓碗。 它是什么，它由什么组成，为什么营养学家如此喜欢它？
巴西莓（Acai）是巴西莓，一种受欢迎的超级食品，对健康有很多好处。 令人愉悦的奖金–令人难以置信的美味，并且将是任何菜肴的令人愉快的补充。
Acai Bowl是由燕麦片，浆果，水果和种子制成的冰沙。 阿萨伊（Acai）也可以浆果或粉末的形式制成果泥，也可以方便地制作饮料。
巴西莓浆果是氨基酸和脂肪酸的来源，它们在几种浆果中的数量超过了几种水果的数量。
在巴西，巴西莓被称为“美丽浆果”，因为它们可以增加能量和免疫力，加速新陈代谢，从而立即影响头发和指甲的外观，状况。
Asai是肥胖症斗争的助手，因为它们完全饱和并且属于低热量食品。
Acai含有能有效抑制人体衰老过程的物质。 这些浆果的抗氧化剂含量保持着记录。
制作acai碗的秘诀是什么？ 事实是，这顿早餐中的所有成分都是可以互换的，有许多烹饪食谱。
基本公式： acai，液体，水果，其他成分，浇头。 液体是水、动物奶、植物奶和鲜榨果汁。 水果——芒果、香蕉、猕猴桃、蓝莓、草莓、覆盆子都来自浆果。 将您最喜欢的坚果和菠菜叶添加到您的冰沙中。 使用格兰诺拉麦片、干果、任何种子作为补充。
一个经典的巴西莓碗是这样的：取巴西莓果泥，加入四分之三杯苹果汁，加入冷冻蓝莓、半个菠萝、蜂蜜和坚果。 用搅拌机将所有东西搅拌至光滑。 撒上格兰诺拉麦片和杏仁即可食用。