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我们选择安全的炊具
我们赞成 不锈钢平底锅和平底锅 它可以很好地导热而没有风险，因为与食物的相互作用几乎不存在。 是的陶瓷器皿，唯一的条件是它们来自法国，NF 环境标记并保证不含镉和铅。
玻璃盘子 始终是烹饪或重新加热食物的安全选择。 耐热玻璃和锡万岁。 另一方面，最好避免使用所有由 100% 铝制成的器具，因为这种成分会在热量的作用下迁移到食物中。 同样，使用不粘炊具时要小心，因为某些类型的涂层可能含有 PTFE（聚四氟乙烯），如果锅底被划伤，它会迁移到食物中。 “此外，当 PTFE 被加热到 250°C 时，它会释放有毒气体，当你将平底锅放在高温下几分钟时，很容易达到这个温度，”营养学家 Laurent Chevallier 博士补充道。
我们只吃污染最少的鱼
通过利用鱼类的营养益处，特别是其必需脂肪酸（DHA 和 EPA）的含量，限制对汞和多氯联苯等污染物的暴露，这些物质有益于大脑、神经系统和大脑的发育视网膜， 我们选择新鲜的或冷冻的，我们改变渔场. 野生的或养殖的……没关系，但对于养殖的，我们更喜欢 AB 标签。
正确的频率：每周一次或两次，肥鱼（鲭鱼、鲑鱼等）和白鱼（鳕鱼、鳕鱼等）。 注意，国家食品、环境和职业健康安全局 (ANSES) 建议 30 个月以下的儿童（和孕妇）排除可能受到高度污染的物种。 （剑鱼）并将其他人限制在每周 60 克（金枪鱼、安康鱼等）。 最重要的是，我们偏爱小鱼：沙丁鱼、鲭鱼……它们位于食物链的末端，因此储存的污染物和其他重金属较少！
我们更喜欢锡罐……玻璃罐
至于蜜饯，我们选择玻璃罐中的蜜饯。 避免使用金属罐，因为虽然双酚 A 已被禁止用于所有食品容器，但金属罐中含有其他可疑物质，如清漆、环氧树脂、双酚 S 等。 “目前缺乏关于这些化合物对健康影响的研究，毒理学标准可能不够及时”, Chevallier 博士解释说。
小心塑料和一些有机硅
为了储存食物，我们可以选择背面印有数字 1、2、4 或 5 的塑料容器。 对于编号为 3、6 或 7 的容器，我们并不总是知道它们的来源。 慎用热食。 这些塑料可能含有激素干扰物和邻苯二甲酸盐。 大多数拉伸膜不应与热食一起使用，因为它们也含有邻苯二甲酸盐。 硅胶模具应该是100%铂金硅胶，热稳定性更好。 再次，我们更喜欢玻璃！
虽然双酚 A 已从食品容器中去除，但有时会被其近亲双酚 S（或其他酚类）取代，其特性尚未得到充分研究。 所以要小心。
我们更喜欢二手衣服，或者有机棉
我们利用家人、朋友、邻居、Emmaüs、寄售而不是购买新的！ 通常，还建议避免深色衣服，因为深色衣服的染料可能含有重金属。 这很好，但是…… “化学品也可以藏在有斑点的粉红色紧身连衣裤里！” “, 解释 Émilie Delbays。 为确保没有残留物质与皮肤接触， 因此，我们选择有机棉和经过认证的 Oëko-tex 标签，纺织品方面的可靠标签，可限制风险，可在超市中找到。 但我们也确保印刷油墨是植物性的……最好：二手衣服，因为有些物质在洗涤过程中已经被去除了！
玩具：阻止污染物！
为了完全安全地取悦孩子，我们购买不含 PVC 或邻苯二甲酸盐的塑料玩具，采用未加工的实木（山毛榉、枫木……）制成，未上漆、不含油漆或使用生态有机油漆和耐唾液的无毒油漆、洋娃娃、毛绒玩具棉或有机织物制成的棉被。 注意：参考标签，例如欧盟生态标签、NF 环境、GS、Spiel Gut、Gots。 和 我们忘记了刨花板玩具 （通常含有甲醛，根据接触程度归类为致癌）和长毛绒布（可能含有更多化学物质，尤其是消防）。 和 3 岁之前一样，香味玩具，因为它们 90% 的气味来自会引起过敏的挥发性化学麝香。
我们购买二手家具，或原实木
理念：避免刺激性挥发性有机化合物等物质的蒸发，尤其是刨花板和胶合板家具产生的物质。 所以对不再散发的二手家具是肯定的！ 您也可以更喜欢未加工的实木（无清漆）。 但新的，它也会释放 VOC，但数量较少。 最好的 ： 系统地为刚收到家具的房间通风。 再等一会儿，宝宝在那里睡觉！
选择健康的床垫
我们每天在床上度过将近八个小时，而宝贝几乎翻了一番！ 因此，我们将其作为必不可少的购买。
如果怀疑没有尘螨或乳胶过敏，我们更喜欢有机棉或 100% 天然乳胶床垫，带有生态标签。 否则，我们正在寻找 NF Environnement 认证的型号，或者更便宜的泡沫床垫，即 Certipur 标签。 这当然是制造商的自愿承诺，但总比没有好。
一幅好壁画，我们提前做了
环保涂料很好，但它们会释放 VOC，尤其是在最初的几周内，它们的扩散在前六个月内有所缓和。 还要知道： “使用时很难抑制不需要的物质的影响”, 警告 Émilie Delbays。 因此，从一开始就选择了令人满意的产品。 因此，如果墙壁已粉刷，我们会在涂抹新油漆之前将其剥离。
壁炉，是的，但是……用真正的柴火或柴火炉
我们往往想烧掉手头上的所有东西：市场板条箱、货盘、箱子、报纸……坏主意，因为这些材料经过处理并且经常用墨水印刷，因此有毒！ 因此，我们要么为木柴投入预算，要么为自己配备嵌入式壁炉。 更好的是，带有加力燃烧室的木材或颗粒炉。
最重要的是，家里没有明火或蜡烛以防哮喘！
Nesting 项目：安全地生活！
非政府组织 WECF France 的筑巢工作坊是交流和信息的场所，可以了解日常生活中的简单姿势，从而尽可能避免危害孕妇、出生和家庭健康的污染物和产品在家。 可在 www.projetnesting.fr 上查阅实用手册（其中之一是“儿童保育文章”）和主题迷你指南。
我们选择了房子的仙女的震撼三重奏
不含漂白剂、香味消毒剂、除臭剂……对空气质量有害。 老实说，我们真的需要在家中使用杀菌消毒剂吗？ 不，我们需要它是干净的，但不需要消毒，除非在特定的流行时期（胃病、流感）。 当婴儿用四肢爬行，把所有东西都放进嘴里时，避免使用杀菌剂，因为他的免疫力可能会下降。 我们为镍绿色家庭提供了另一种冲击三重奏： 白醋（需稀释）、黑皂和小苏打，高效从烤箱到客厅窗户！ 更不用说水和蒸汽，超细纤维布。 此外，我们还省钱。
注意：切勿混合使用两种清洁产品！
“单峰驼”去污染植物呢？
为什么不呢，但要小心不要让自己问心无愧并解除警惕。 他们已经展示了在某些特定条件下（美国宇航局实验室！）使用受控空气量进行清理的能力。 在国内，我们远没有这样的条件！ 但无论如何也伤不起！
室内空气污染治理的口号是：啊！ 以减少污染物排放量。
我们食用有机食品
乳制品、鸡蛋、特别容易被杀虫剂污染的水果和大多数蔬菜：我们正在走向有机。 « 这将接触农药的风险降低了约 80%，以及接触纳米颗粒、转基因生物、抗生素残留的风险……”, Chevallier 博士解释说。 我们可以通过食用谷物（面包、大米等）、AB 肉和鱼来走得更远。 有机与否，我们将水果和蔬菜冲洗干净，然后剥去有机步骤。 我们避免即食食品、饼干……包括有机食品，因为它们含有添加剂，即使授权清单减少到 48 种（传统产品为 350 种）！
我们警惕黑色塑料
你知道，炭黑色托盘上的一小片奶酪。 嗯，它含有碳。 问题是这种塑料很难回收，而且碳最终可能会出现在未来的回收产品中，这些产品通常是安全的。 所以我们尽量不维持这个行业：我们避免购买一次性黑色托盘和一般的黑色塑料（垃圾袋和碎石袋）。
非 PVC 制成的浴帘
有句话叫“魔鬼在细节”！ 是的，漂亮的海洋图案 PVC 浴帘可能充满了挥发性有机化合物，包括著名的甲醛，而且最重要的是邻苯二甲酸盐、添加剂......不要在洗澡时被小孩吮吸或摆弄！ 在这里，我们可以通过选择另一种材料的窗帘轻松地采取行动。 有各种各样的纺织品，其中一些带有 Oëko-Tex 标签。 更激进的是，一劳永逸地安装一块玻璃板（当然可以用白醋清洁）。
有机化妆品银行！
为全家人选择有机化妆品 这很简单， 现在 ！ 从用于婴儿臀部的油脂-石灰石搽剂（在超级，在药房，甚至自己动手），到我们青春期之前的绿泥桶，再到我们在分店购买的芦荟（有机），再到市场供每个人每天补充水分从头到脚……更不用说可水洗的竹纤维湿巾，吸水性强。 很容易避免浪费和可疑成分。
最好的办法仍然是减少消耗，或者回收贵重材料中已经存在的东西。 这是一个有待发展的概念……我们的孩子会告诉我们谢谢！
了解：准直器中的毒性
PTFE（聚四氟乙烯）： 如果它是由全氟辛酸 (PFOA) 组成的有毒成分 - 怀疑是一种内分泌干扰物 - 可能会促进前列腺癌和生育障碍。
农药： 儿童时期接触某些杀虫剂会导致生育问题、青春期过早和更年期、癌症、肥胖或糖尿病等代谢疾病、成年后智商降低。
内分泌干扰物： 这些物质会破坏荷尔蒙平衡。
美居： 一种对大脑有毒的重金属。
双酚A： 这种化学物质以前广泛用于食品容器，是一种内分泌干扰物。 但他的替补可能不会更好，需要更多的视角。
印刷电路板： 多氯联苯在工业中长期使用，是内分泌干扰物，也会对幼儿的神经发育产生影响：学习或视觉能力下降，甚至神经肌肉功能下降。
铝： 越来越多的研究强调了铝的危险性，铝会在大脑中积聚并促进退行性疾病（阿尔茨海默病、帕金森病等）的出现。
VOCs（挥发性有机化合物）： 它们将多种物质以极易挥发的气态形式聚集在一起。 它们是主要污染物，具有刺激性（如甲醛），有些被归类为致癌物。
邻苯二甲酸盐： 让塑料软化，它们会导致癌症、基因突变和生殖异常。 但并非所有邻苯二甲酸酯都被视为相同，这完全取决于接触的程度和时间。