我们爱上那些忽视我们的人，拒绝那些爱我们的人。 我们害怕落入这个陷阱，当我们跌倒时，我们就会受苦。 但无论这种经历多么困难，它都能教会我们很多东西，让我们为新的、相互的关系做好准备。
“单相思”的爱是如何以及为什么会出现的？
我把这个词放在引号里，因为在我看来，没有单相思：人与人之间有能量流动，有极性——正负。 当一个人爱时，另一个人无疑需要这种爱，他唤起它，传播对这种爱的需要，尽管通常是非语言的，特别是对这个人：用他的眼睛、面部表情、手势。
只是爱的人有一颗开放的心，而“不爱”的人拒绝爱，以恐惧或内向的非理性信念的形式进行防御。 他感觉不到自己的爱和对亲密的需要，但同时他给出了双重信号：他引诱、魅惑、引诱。
你所爱的人的身体，他的外表、声音、手、动作、气味告诉你：“是的”、“我想要你”、“我需要你”、“我和你在一起感觉很好”、“我很开心”。 这一切让你完全相信他是“你的”男人。 但他大声说，“不，我不爱你。”
我们已经长大成人，但在爱情的道路上，我们仍然没有寻找捷径。
这种不健康的模式从何而来，在我看来，这是一种不成熟的心理特征：贬低和拒绝爱我们的人，爱那些更可能拒绝我们的人？
让我们回忆童年。 所有的女孩都爱上了同一个男孩，“最酷”的领袖，所有的男孩都爱上了最美丽、最坚不可摧的女孩。 但如果这个领导爱上了某个女孩，他立即对她不再感兴趣：“哦，好吧，他……提着我的公文包，跟在我的脚后跟上，一切都听我的。 虚弱的。” 如果最美丽、最坚不可摧的女孩回报某个男孩，他也常常冷淡：“她怎么了？ 她不是女王，只是一个普通的女孩。 我被困住了——我不知道如何摆脱它。
这个从哪里来？ 从童年被拒绝的创伤经历。 不幸的是，我们中的许多人都有拒绝父母的经历。 埋在电视机里的父亲：为了吸引他的注意力，有必要变得比“盒子”更有趣，做一个倒立或带轮子走路。 一个永远疲惫又心事重重的母亲，她的微笑和赞美只能由一本只有五个人的日记才能引起。 只有最优秀的人才值得被爱：聪明、美丽、健康、运动、独立、能干、优秀的学生。
后来，到了成年，最富有的、地位的、荣誉的、受人尊敬的、有名的、受欢迎的都被列入值得爱的名单。
我们长大了，但我们仍然没有在爱情的道路上寻找简单的方法。 要表现出英雄主义的奇迹，克服巨大的困难，成为最好的，成就一切，拯救，征服，才能感受到相爱的喜悦。 我们的自尊是不稳定的，我们必须不断地用成就“喂养”它，才能接受自己。
模式很清楚，但只要一个人心理不成熟，他就会不断地复制它。
如果我们不爱和接受自己，别人怎么能接受和爱我们？ 如果我们只是因为我们是谁而被爱，我们不明白：“我什么都没做。 我一文不值，不配，愚蠢，丑陋。 什么都不值得。 为什么爱我？ 大概，他本人（她本人）并不代表什么。
“既然她同意在第一次约会时发生性关系，她可能会和所有人一起睡觉，”我的一个朋友抱怨道。 “她立即同意和你做爱，因为她选择了你所有的男人。 你真的把自己看得太低，以为女人不能对你一见钟情，和你睡在一起吗？
模式很清楚，但这并不能改变任何事情：只要一个人心理上不成熟，他就会继续复制它。 落入“单恋”陷阱的人该怎么办？ 不要难过。 这对于灵魂的发展来说，是一个艰难但非常有用的经验。 那么这样的爱教会了什么？
“单相思”的爱能教什么？
- 支持自己和自尊，在被拒绝的困难条件下爱自己，无需外界支持；
- 脚踏实地，活在现实中，不仅能看到黑白，还能看到许多其他颜色的深浅；
- 出现在此时此地；
- 欣赏一段关系中的美好，任何小事；
- 很高兴看到和听到所爱的人，一个真实的人，而不是你的幻想；
- 接受一个有所有缺点和弱点的亲人；
- 同情，同情，仁慈和怜悯；
- 了解他们的真实需求和期望；
- 主动出击，迈出第一步；
- 扩大感情的调色板：即使这些是负面的感情，它们也会丰富灵魂；
- 生活并承受强烈的情绪；
- 通过行动和言语表达感情，以便被听到；
- 欣赏他人的感受；
- 尊重所爱之人的界限、意见和选择自由；
- 发展经济、实用、家庭技能；
- 给予，给予，分享，慷慨；
- 是美丽的，运动的，健康的，整洁的。
一般来说，强烈的爱，在不互惠的恶劣条件下生存，会迫使你克服许多限制和恐惧，教你为你所爱的人做你以前从未做过的事情，扩大你的感情调色板和人际关系技巧。
但是，如果这一切都没有帮助呢？ 如果你自己是一个理想的人，但你心爱的人对你仍然是封闭的？
正如格式塔疗法的创始人弗雷德里克·珀尔斯（Frederick Perls）所说：“如果会议没有发生，那就无能为力了。” 无论如何，你在这种爱的经历中学到的关系技巧和广泛的感受是你对自己一生的投资。 他们会和你在一起，并且肯定会帮助你与一个可以回报你爱的人建立新的关系——用心、身体、思想和话语：“我爱你。”