周末，名厨 Markus Samuelsson 踢足球，电视记者 Bill McGowan 砍柴，建筑师 Rafael Vinoli 弹钢琴。 进行不同类型的活动可以让您的大脑和身体从一周中面临的压力中恢复过来。 顺理成章地在家看电视放松也是一种不同的活动，但这个动作不会给你带来任何积极的情绪和感觉，你的头也不会休息。 从成功人士周末做的这 8 件事中获得灵感！
计划你的周末
当今世界提供了大量的机会。 根据 Vanderkam 的说法，把自己锁在家里、看电视和浏览新闻提要是无法思考周末想做什么。 如果您意识到自己不知道周末的计划，请查看活动、电影、剧院、研讨会、培训的海报，并将它们分成两天。 如果你只是想出去散散步，也要把它写下来以创造一个意图。 计划还可以让您享受期待有趣和新事物的乐趣。
为周日晚上计划一些有趣的事情
在周日晚上犒劳一下自己！ 这可以延长周末并专注于乐趣而不是周一早上。 你可以和家人一起吃一顿丰盛的晚餐，参加晚间瑜伽课，或者做一些慈善活动。
最大化你的早晨
通常，早上的时间是浪费的。 通常，我们中的许多人比平日起床晚得多，开始打扫房子和做饭。 在家人之前起床，照顾好自己。 例如，你可以带自己去跑步、锻炼，甚至读一本你已经拖延了很久的有趣的书。
创造传统
幸福的家庭经常在周末举办特别活动。 例如，他们在周五或周六晚上做披萨，早上做煎饼，全家去溜冰场。 这些传统成为美好的回忆，增加幸福感。 提出您自己的传统，您的所有家庭成员都会乐于支持。
安排你的睡眠
这不仅对婴儿有用。 如果您认为周末是午夜后上床睡觉并在中午醒来的绝佳机会，那么您的身体根本不这么认为。 是的，你需要休息和睡觉，但不要损害你的身体，因为随着一周的开始，它会再次陷入压力状态。 计划你什么时候睡觉和起床。 如果您愿意，您甚至可以在白天小睡一会儿。
做一点工作
周末我们会下班休息，但做一些小差事可以让您在工作日的时间受益。 如果您在计划周末时有一个窗口，比如在看电影和家庭聚餐之间，把它花在一些工作上。 这一行动的动机是，在履行完职责后，您可以继续做愉快的事情。
摆脱小工具
放弃你的手机、电脑和其他小工具可以为其他东西腾出空间。 这是让您身临其境的最佳实践之一。 与其给你的朋友发短信，不如提前和他们预约。 如果你必须工作，想一个具体的时间，然后关掉电脑，回到现实生活中。 一个没有小玩意的周末是了解您在手机上花费了多少时间并充分利用这些时间的最佳机会。