内容
新年假期传统上包括一系列的盛宴和酗酒。 我们与 Marshak 诊所的主任医师 Dmitry Vashkin 讨论了如何在寒假期间享受乐趣而不损害您的健康。 专家热情地回答了我们的问题。
如何开始除夕而不是在第一个报时之前喝醉？
最重要的是，不要空腹喝酒。 在盛宴开始前 2-3 小时吃点小吃和水果有助于避免快速中毒。 从最低程度的饮料开始，逐渐转向更烈的饮料，控制您的状况。 如果可能的话，出去呼吸新鲜空气，多走动。 购买优质饮料，不要屈服于促销廉价的诱惑。 保持清醒的理想选择是整晚喝一小口，不要忘记吃零食。
如何不暴饮暴食，过一个有福利的寒假？
最好的选择是根本不喝酒，如果这个选项不合适，请计划周末，以便与朋友会面和喝酒后完全休息的日子交替进行。 运动、购物和带孩子的假期需要注意，与户外活动交替盛宴，让身体有时间恢复。 不要将自己带到医院病房并转诊给药物专家。
新年过后的早晨如何快速恢复？
更多的休息和放松。 前半天在床上度过，睡眠充足，早上不要请客，晚上没有时间尝试的沙拉也不要急着吃完。 如果你的头疼，胃里的沉重和口渴把你从床上赶到厨房，不要急于吃肥腻的沙拉和肉。 喝果汁、干果蜜饯、不含醋的天然泡菜、花草茶。 在公园或房子周围散散步，呼吸一下新鲜空气。 如果到晚上病情没有好转，我建议咨询医生，恶心和头痛可能是低质量酒精中毒身体的迹象。
节假日如何饮酒，对健康的损害最小？
不要开始空腹庆祝。 大多数人直到第一杯才吃，立即倒第二杯，然后才开始吃。 所以很容易喝醉。 从清淡的蔬菜沙拉、水果开始。 每次敬酒后，不要忘记吃点心，不要交替饮酒。 最好选择一个，但质量高，享受产品的质量，而不是吹嘘你喝的酒量。 吃鱼、瘦肉，不要靠蛋黄酱调料。 香蕉、橙子所含的氨基酸，增加快乐荷尔蒙，心情自然好转，无酒精刺激。 在沟通中寻找乐趣和乐趣，而不是在瓶子里。
公司出现醉酒攻击者，遇到这种情况怎么办？
平凡生活中最善良、最甜蜜的人，在醉酒状态下，会变得咄咄逼人，干扰他人。 如果可能的话，让他冷静下来，不要再让他喝了。 如果可能的话，让暴力者远离公司和孩子，让他上床睡觉或叫他出租车。 如果这些方法没有帮助，并且您看到对他人的直接威胁，请立即报警，不要指望麻烦。
一个不喝酒的人怎么能在喝酒的人的陪伴下玩得开心？
最重要的是不要专注于它。 喝果汁，喝水，和餐桌上的每个人一起举杯，举杯祝酒。 除夕是每个人的假期，你不应该因为不喝酒就放弃乐趣。 你的优势是你可以尝试所有的菜肴并评估它们的味道，参加所有的比赛和娱乐活动，与有趣的人交谈，并记住第二天的谈话内容。 如果你过去沉迷于酒精，不确定自己能不能抗拒，最好不要激怒自己，选择不喝酒、安静的少吵闹的公司。
为了避免酒精中毒，可以用什么药物武装自己？
改善消化的酶，含有胰酶、活性炭、矿泉水、含有琥珀酸的制剂。 饭前喝几片煤，身体的陶醉感就会减少，不会醉得更久，也能控制住自己。 如果您暴饮暴食并感到胃部沉重，请喝酵素并尽量不要整天吃重食，限制自己喝不含酒精的非碳酸饮料和干净的水。
最后，祝愿Alkofan的读者和他们所爱的人身体健康、亲密无间、温馨温暖！ 享受福利和快乐放松！
