银杏对记忆力和注意力有什么影响？

银杏通常以提取物形式存在，最推荐的是 EGb761 和 Li 1370 提取物。 世界卫生组织认可使用标准化的银杏叶提取物来治疗记忆力减退和疼痛。 注意力不集中等。

已经对多动症患者进行了一些研究。1,2 （注意缺陷多动障碍），并显示出令人鼓舞的结果。 特别是，患者表现出的多动、注意力不集中和不成熟的迹象较少。 其中一项研究研究了人参和银杏联合治疗 36 名多动症患者的多动症，患者在多动症、社交问题、认知问题方面也表现出改善迹象。 、焦虑……等等。

另一项研究调查了 120 名认知障碍患者，年龄在 60 至 85 岁之间。3. 该组的一半接受了 19,2 毫克银杏片剂，每天 3 次。 治疗 6 个月后，同一组在两次记忆测试中的得分明显高于对照组。

最后，还在 188 名年龄在 45 至 56 岁之间的健康人中研究了银杏对记忆力的益处。4, 以 240 毫克 EGB 761 提取物的速率，每天一次，持续 6 周。 结果表明，与安慰剂相比，银杏治疗具有优越性，但仅限于需要相当长且复杂的记忆过程的运动。

如何使用银杏？

通常建议每天服用 120 毫克至 240 毫克的提取物（EGb 761 或 Li 1370），分 2 或 3 次随餐服用。 建议从每天 60 毫克开始，逐渐增加剂量，以避免可能的副作用。 银杏的效果可能需要很长时间才能出现，这就是为什么建议至少做2个月的治疗。