“一些产品能够保持皮肤柔软、光滑，并有助于与年龄相关的皮肤变化，”董事会认证的皮肤科医生 Nicholas Perricone 医学博士说。
草莓 每份草莓含有比橙子或葡萄柚更多的维生素 C。 发表在《美国临床营养学杂志》上的研究表明，食用富含维生素 C 的食物的人不太可能出现皱纹和与年龄相关的皮肤干燥。 维生素 C 可杀死破坏细胞和分解胶原蛋白的自由基。 为了使皮肤光滑，每周使用一次或两次草莓面膜，食用含有维生素 C 的产品。
橄榄油 橄榄油的抗氧化和抗炎特性有助于软化皮肤。 “古罗马人将橄榄油涂抹在皮肤上，”佩里康内博士说，“外用橄榄油可以使皮肤柔软、容光焕发。” 如果您患有皮肤干燥，那么橄榄油将是您不可或缺的助手。
绿茶
一杯绿茶不仅仅是镇静作用。 绿茶含有抗炎抗氧化剂。 根据阿拉巴马大学伯明翰分校的说法，喝绿茶可以降低患皮肤癌的风险。
南瓜 南瓜的橙色色调归功于类胡萝卜素，这是一种有助于中和自由基的抗皱植物色素。 “南瓜富含维生素 C、E 和 A，以及强大的皮肤清洁酶，”皮肤科医生 Kenneth Beer 解释说。 此外，这种蔬菜有助于滋润皮肤。