永远不会失败的12种抑郁症症状

有时感到疲倦、忧郁或沮丧是很正常的,但当这种悲伤状态持续到影响您的日常生活时,您仍然应该担心。

当夜晚变得短暂,食欲随着生活的喜悦而消失,当黑暗的想法繁衍而我们不再品尝任何东西时, 我们可能正在处理抑郁症 紧张的。

由于其许多症状和不同的发作持续时间,神经衰弱不容易诊断。 然而,有些迹象不会欺骗。 这是应该提醒您的 12 种症状的列表.

如果您意识到自己有这些症状,请不要浪费时间采取行动! 你越早治疗抑郁症,你就会越快好转。

你不应该错过的12个抑郁症状

1 – 长期的悲伤状态

只是一闪而过的爆炸和伴随着空虚感的悲伤状态之间有很大的区别。 一些抑郁症患者将其描述为掉入无底洞,没有出路。

如果这种悲伤的感觉持续存在,并使您的所有想法和情绪都充满色彩,那么您可能正在遭受抑郁症的折磨。

2-对日常活动失去兴趣

当你曾经热爱的事物不再对你产生丝毫兴趣时,要小心。 您很有可能患有神经衰弱。

这种疾病实际上消除了日常生活活动的品味和兴趣。 随着时间的推移,快乐的概念消失了,我们不再喜欢任何东西。 这种兴趣的丧失也会影响性欲。 抑郁症患者不再或更少感受到性欲。

这通常是抑郁症的最初症状之一。 的确,一个抑郁的人的情绪是极其不稳定的。

这很容易在几分钟内从压力状态变成咯咯笑。 她很容易分心,经常陷入沉思。 她也可能有点太容易生气了,因为只需要一点点就可以让她发疯。

有情绪波动而不感到沮丧是完全正常的,但如果它们非常普遍且非常强烈,那就是需要注意的迹象。

4-饮食失调

一个抑郁的人往往有饮食失调。 虽然有些人对饮食完全失去兴趣并明显减轻体重,但其他人则寻求食物的安慰并增加体重。

体重快速减轻或增加是另一个需要记住的迹象。

您可能已经猜到了,抑郁症也会影响睡眠。 同样,这可以因人而异地表现出来。

对于某些人来说,夜晚很短,而且很忙,经常醒来。 对于其他人来说,睡眠已成为一种避难所。 突然间,他们睡了很多觉。 不幸的是,这远非安眠。 尽管一整天或几乎一整天都在床上度过,但疲劳仍然存在。 

就我而言,我记得当客观上一切“都很好”时,我患有失眠症。 我正在度假,没有工作压力,但我整夜不睡觉。 除此之外,还有一种内疚感和强烈的焦虑感。 你有失眠的成分。

请注意,在某些人中,嗜睡和嗜睡会取代失眠。 这就像一种防御机制。 当我们睡觉时,我们所有的烦恼都会消失。

6-嗜睡或多动

一个充满活力、甚至是过度活跃的人在神经衰弱时可能会在一夜之间失去能量。

生活的乐趣和多动让位于嗜睡。 相反,一个平时沉着冷静的人,突然变得超级活跃。

像抑郁症的其他症状一样,人们应该小心这种突然的变化。

7-思维迟缓

神经衰弱会导致难以集中注意力、思考和清晰地思考。 这主要是由于受害者缺乏睡眠和疲倦。

还有一个事实是,抑郁症患者体内的神经递质元素(如血清素和多巴胺)的水平正在下降。

记忆力减退、缺乏动力、注意力不集中等其他迹象应提醒您可能存在神经衰弱。

自尊概念的巨大问题。 自尊的丧失可以被视为一种症状,但也可以视为抑郁症发作的原因。

根据一些专家的说法,自尊的丧失实际上是神经衰弱的结果,而不是一种症状。

事实上,在当今社会,人们普遍对抑郁状态的看法很差。 它通常被视为弱点。 突然间,患有这种疾病的人会产生内疚感并失去自尊。

你知道,诸如“别担心,一切都会好的”或“但为什么不好吗? 对你来说一切都很好,你有工作,有房子……”常常会导致强烈的内疚感。

9-黑暗的想法和甜蜜的想法

这是区分真正的神经衰弱和抑郁状态的第一个迹象。 达到这个阶段的人有自杀的危险。

事实上,人害怕永远找不到重生的乐趣,害怕永远不会被治愈,所以他们不再找到生活的任何意义。 这就是对象如何发展对其生命有潜在危险的黑暗想法。

如果是这种情况,您应该去看医生,没有什么可以阻止您开始自己的计划。 但在这种情况下,骄傲是没有用的。 最重要的是迅速采取行动。

10-永久性疲劳状态

抑郁症患者总是感到疲倦,却无法解释原因。

她甚至可能不知道自己的病情,以为自己正在生病。 有时需要大量的医学检查才能得出整个问题是抑郁症的结论。

在我的情况下,疲劳很严重,而且没有客观原因。 我很少感到如此缓慢和疲倦的状态。

11-精神运动减慢

这种症状会导致说话缓慢、难以集中注意力和思考。

抑郁的人会失去精力,缺乏意志力,即使是简单的任务也很难完成。 他倾向于沉迷于不活动。

神经衰弱可能是阴险的。 碰巧的是,无意识是通过身体症状表现出来的,例如胃痛、消化系统疾病、背痛和头痛。

一些患有抑郁症的人说他们一直觉得喉咙里有肿块。 其他人则患有胃痉挛。 抑郁状态也可能伴随着免疫防御的下降。

关于神经衰弱症状的知识

当你经历了一段时间的悲伤,发现很难再次微笑时,很可能是一种短暂的抑郁状态。 事实上,所有的悲伤状态并不一定会转化为神经衰弱。

蟑螂来袭时考虑神经衰弱的可能性”以可持续的方式安装, 以至于影响到相关人员的日常生活,需要医疗咨询和适当的治疗。

要知道抑郁症不是一种简单的疲劳或暂时的心理脆弱,可以用最少的意志使之消失。 这是一种需要护理的疾病。

这就是为什么如果您观察到上述三种或四种症状,您必须咨询将进行检查的医生。

诊断并不总是那么容易

您应该知道神经衰弱是一种并不总是容易诊断的疾病。 事实上,许多人认为他们知道这种疾病的迹象,并且能够识别它们。

然而,现实却大不相同。 证据是,通常很难意识到我们的一位亲戚患有神经衰弱。

此外,我们倾向于将抑郁症和神经衰弱放在同一个篮子里。 这是因为抑郁症患者的感受是非常主观的。

然而,有些迹象是反复出现的,如果我们仔细观察有关人员的行为,很容易识别。

真实的身体症状

应该触发你的耳朵的第一个症状是 影响生活方方面面的悲伤状态. 他看到一切都是黑色的,即使是最积极的事情。

对他来说,最轻微的问题都是无法克服的。 突然间,他很容易陷入绝望,养成一种昏昏欲睡的状态。 这种抑郁状态在没有支持的情况下不会消失,不像暂时的抑郁会随着时间消散。 抑郁的人每天总是处于忧郁的情绪中。

为什么抑郁的人会胃痛?

因为身体往往会把心理上的痛苦转变成身体上的痛苦。 疲劳的一般状态就是这样出现的,休息后不会消失。

这种身体疲劳往往伴随着智力疲劳,整体促使患者孤立自己,逃离现实。 这也是抑郁症患者很少或没有社交生活的原因。

为此,我们必须添加 对生活中的小事失去兴趣和欲望 这在平时会带来快乐和动力。

恶性循环不容易停止

抑郁症最重要的是它对士气和自尊造成的损害。 不知不觉中,病人逐渐产生了一种失败感,他对周围人的注视也因这种感觉而变得黯淡。

突然间,他有一种向自己退缩的倾向,并有黑暗的想法。 他的亲戚给他的支持是不够的,因为这个病需要治疗。 这并不意味着所爱的人没有重要的作用。 相反,在亲人的支持下进行医疗随访会导致康复。

最后,您应该知道,抑郁症对患有抑郁症的人的身体并非没有影响。 她经历的永久性疲劳通常伴随着性欲下降。

几乎永久的压力和焦虑感让他想起了自己的状况。 黑暗的想法会发展成一种自杀的状态,这是要非常认真对待的。 我们千万不要忘记,抑郁症是一种真正可以治疗的疾病,但仍然需要专科医生的干预。

迅速行动:实施您的抗抑郁行动计划

从抑郁发作中快速恢复的关键之一是他能够迅速采取行动并识别自己的症状而不会做出负面判断。

一旦您同意您患有抑郁症,您就可以采取行动。 就我而言,我喜欢多学科和尽可能自然的方法。 当然,药物对于摆脱最困难的地方很重要,但它们永远无法解决问题的根源。

一个好的行动计划可能包括使用天然抗抑郁药,如圣约翰草和 Griffonia 或 5HTP。 身体活动的实施、光疗法的使用、社交重新联系、放松、认知疗法或 CBT 的使用。、冥想。

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