喝水 因此不会让你减肥，但有助于保持理想的体重。

水促消除毒素，这可以让身体更好地运作，从而避免储存。 喝水实际上已被证明可以增加你的 3% 新陈代谢， 这意味着运行身体所消耗的能量更高，并且 卡路里 ，那恭喜你， 烧毁 数量更多。