练习中的婴儿瑜伽
猫、狗、小考拉的姿势……探索适合婴儿的不同瑜伽姿势，以及与他们一起练习的姿势。 二、更有趣！
但顺便说一句：什么是瑜伽？ 首先， 一种提供宁静与和谐的生活哲学. 通过观察Baby，你会发现，和他在一起，这种活动是与生俱来的。 嗯是的！ 从出生的头几个月开始，孩子就一直在移动，因为他寻求平衡。 通过他的手势，你的孩子不断地伸展和采取姿势……瑜伽，那些我们成年人很难复制的……玩弄四肢的灵活性似乎是他的第二天性！ 然后，你只需要稍微引导他，让他可以专注于呼吸，并通过这些小练习来管理，放松身心。
婴儿瑜伽姿势
- 醒来时的伸展运动！
Oust，我们起床了！ 是的，但首先，婴儿伸展，而不是任何旧的方式！ 打着哈欠，腿伸到扇子里的脚趾尖，头埋进床垫里，下巴塞进脖子里。 因此，他的胸部打开，他的腹部在拉伸的作用下被真正吸吮。 长大后，孩子甚至可以将自己摆成猫式，这种姿势是爱好瑜伽的父母所熟知的：前臂放在床垫上，膝盖弯曲，臀部向后（见图），背部和头部都可以完美伸展手臂。
- 狮身人面像的位置
当您的宝宝开始探索周围的世界时，他就会开始爬行！ 然而，这对他来说是一项复杂的伸展运动，因为他要拖着一个巨大的重量。 骨盆和头都这么重，想往前走真不容易！ 但是，Baby 总能到达那里，那时他会变成一个真正的小狮身人面像，手脚都像吸盘，可以更好地四处走动。
- 宝贝，坐在屁股上
警告 ！ 无需提前让您的宝宝坐下，否则他肯定会摔倒！ 坐姿应该是自然的，因此是自然的。 但是当迈出这一步时，它是神奇的！ 有一点是肯定的，你的孩子不会练习做莲花，而是会采取双腿或多或少弯曲双脚并拢的蝴蝶姿势，或者小印度坐式，只弯曲一条腿，另一条伸展或折叠向前。 由于这些姿势，你的宝宝会很稳定。
- 睡前瑜伽
就寝时，您的孩子会仰卧，脊椎完全平坦，双臂将放在头顶上方。 在这个位置，你的孩子会伸展他的腹部，在那里，放松是有保证的！
瑜伽对婴儿的好处
瑜伽课结束了吗？ 你的小家伙肯定会不那么烦躁，更加专心 ！ 瑜伽甚至会对他的心理产生影响。 通过意识到自己的身体，他的自信心会增强，因此他会知道自己可以走多远，以免陷入危险。 至于你，看到你的孩子能做的一切，是多么令人欣慰的感觉！ 为了最大限度地发挥瑜伽的效果，请记住让您的孩子安静地茁壮成长。 宝宝的发育毫不费力，所以不需要一直刺激他！ 最重要的是，他需要你的爱、你的手臂和你自信的目光！