X-Fit每日贴士：腿部有氧健身操

是的，在有氧运动中训练的身体的主要部分是腿部。 然而，为了锻炼他们的肌肉，你需要在锻炼中加入更难的练习，以相当快的速度进行。

如果这些信息没有消除您的恐惧，请联系教练，他将为您编写一套练习，保证排除您不想要的肌肉锻炼的最小可能性。