我去印度排毒的旅程使我思考如何处理包围我们的毒素并毒害我们的身体。 我开始研究这个主题，并得出了一些我想与您分享的结论。
事实证明，科学家发现了一个令人惊讶和令人不安的事实：我们从有害环境中获得的毒素（在特殊文献中被称为环境毒素或“环境毒素”）使我们发胖并引起糖尿病。 这些化学物质一旦进入人体，就会干扰血糖和胆固醇代谢的平衡。 随着时间的流逝，这可能会导致胰岛素抵抗。
如果排毒功能不正常，体内脂肪会增加。 由毒素引起的体内干扰使人想起清道夫罢工：堆积成堆的垃圾为疾病的传播创造了极好的条件。
排毒是一个正常的日常过程，在此过程中，身体会清除所有不必要的物质。 但是，我们生活在化学物质丰富的环境中，我们的身体无法处理这些化学物质。 根据各种研究的结果，几乎每个接受检查的人的身体都含有许多危险的化学物质，其中包括阻燃剂和双酚A，双酚A是在塑料中发现并从尿液中排出的物质，双酚A是一种类激素物质，双酚A是沉积在脂肪组织中的物质。 甚至婴儿的有机体也被堵塞。 普通新生儿的身体在脐带血中含有287种化学物质，其中217种具有神经毒性（对神经或神经细胞有毒性）。
摆脱垃圾
人体有三种消除毒素的主要途径：尿液，粪便，汗水。
排尿……肾脏负责从血液中冲洗废物和毒素。 确保您正在尽一切努力通过喝更多的水来帮助他们。 脱水的第一个迹象是尿液的颜色。 尿液应为浅色或浅黄色。
椅子。 每天一次或两次形成大便是消除体内毒素的最佳方法之一。 如果您发现很难做到这一点，那么您并不孤单：20％的人因便秘而挣扎，不幸的是，随着年龄的增长，这个问题可能会变得更加严重。 您可以控制排便。 首先，增加纤维摄入量。 纤维通过形成粪便并使大肠易于通过来清洁大肠。 其次，再次喝大量的水。 身体保水良好。 有时甚至太好了。 当大肠壁从粪便中吸收大量液体时，它会变干并变硬，这可能导致粪便分解和便秘。 整天喝大量的水和其他液体将有助于软化大便并使它们更容易通过。
抑汗疗程……我们的皮肤是消除毒素的最大器官。 每周至少锻炼20次，以确保您优化毛孔的排毒潜能。 也就是说，您进行的锻炼会使您的心脏跳动和流汗XNUMX分钟。 它在其他方面也对健康有益。 但是，如果这对您不起作用，则可以考虑去桑拿浴室，湿浴或至少洗澡以排毒身体，以刺激身体自然排汗的排毒能力。 一些研究表明，桑拿浴会增加人体排出的重金属（例如铅，汞，镉和脂溶性化学物质PCB，PBB和HCB）的排泄量。
来源：
环境工作组“研究发现工业污染始于子宫”
琼斯·OA（Jones OA），马奎尔（Maguire）ML，格里芬（Griffin）JL。 环境污染与糖尿病：被忽视的联系。 柳叶刀。 2008年26月XNUMX日
Lang IA等。 成年人尿中双酚A浓度与内科疾病和泌尿系统异常的关系。 贾玛2008年17月XNUMX日
McCallum，JD，Ong，S.，M Mercer-Jones。 （2009）成人慢性便秘：临床评论，英国医学杂志。