生姜和柠檬组合的好处是什么？ – 幸福与健康

姜和柠檬一样，在烹饪方面被广泛使用，以增强我们的菜肴。 两者都具有绝对的医学特性。

生姜和柠檬都是自然健康的促进者。 聪明的孩子我们发现将这两种植物结合在一起的绝妙主意。 那么生姜和柠檬相结合有什么好处呢？

姜和柠檬是什么做的？

姜的成分

生姜由抗氧化剂组成，加热后含量会增加。 这种根茎（具有含有营养价值的地下或水下茎的植物）主要由 6-Gingerol 组成。 它还含有铁、磷酸盐、钙、维生素 C。 (1)

一般来说，生姜用于几种药物的成分。 这些药物用于治疗胃病（腹泻、绞痛、胀气和其他胃痛）。 它具有抗炎特性。 (2)

它具有开胃特性，可用于对抗食欲不振。

它还用于治疗骨关节炎、风湿病、关节炎、经痛……

姜粉还具有止吐作用。 这使得停止或预防各种恶心和呕吐成为可能。 无论是孕期恶心、艾滋病毒/艾滋病治疗引起的恶心、癌症和外科手术引起的恶心。 (3)

阅读： 柠檬和小苏打的好处

没有找到产品。

柠檬

你的柠檬由 5% 到 6% 的柠檬酸组成。

它是一种净化剂。 这意味着它可以清洁。 您已经用柠檬清洁过家中的物品。 这是同样的效果，当你消费它时它会产生同样的动作。 它可以清洁整个消化系统的细菌，消灭肠道寄生虫 (4)。 由于其抗菌、抗病毒、防腐性能的作用，它可以净化身体，尤其是血液中的毒素。

柠檬汁比较稀。 它作用于保水。

柠檬可对抗胃胀气、高血压、感冒、头痛、咳嗽、扁桃体炎、出血……

姜和柠檬，我们健康的好帮手

姜和柠檬的搭配帮助我们减肥

通过燃烧我们的胃和身体脂肪（它们是生热剂），生姜和柠檬可以帮助我们自然减肥。 所以以更健康的方式。 为了减肥，我推荐它在花草茶中。 热水对这两种植物的作用将尽快激活燃烧脂肪的特性 (5), (6)

姜和柠檬净化你的血液

通过它们的解毒特性，它们共同帮助净化、净化您的血液并降低坏胆固醇。

生姜和柠檬促进新陈代谢

通过定期清洁身体和血液中储存的毒素，它可以增强新陈代谢。 因此，它可以防止您的身体受到感染或任何疾病，尤其是癌症。

姜柠檬组合找到你的声音

生姜和柠檬作为热饮，定期饮用可以让您找到丢失的声带（很高兴您找到了它们）。

姜和柠檬对抗感冒、感冒和扁桃体炎。

你感冒了，或者害怕感冒。 再也不怕热饮生姜和柠檬解决问题。 如果你经常容易出现扁桃体炎、咳嗽、喉咙痛； 我建议你经常食用它们。 事实上，凉茶可以让您避免这些不便。

姜柠檬组合，适合一天的基调

你想一整天都保持良好的状态。 我在早上推荐我的姜和柠檬饮料食谱之一。 您将度过充满活力的滋补日。

姜和柠檬对抗烟草

你抽烟 ？。 我建议你每天喝一种我的饮料，或者在你的盘子里撒上这两种成分。 它们清洁和净化血液以及我们的器官。 然而，烟草会污染我们的器官，我们的血液。

姜柠檬组合保护我们的心血管系统

姜和柠檬的这种组合可以直接对抗动脉粥样硬化。 动脉粥样硬化是由于硬化引起的动脉弹性丧失（由脂肪在动脉上沉积引起）(7)

你可以每天结合这两种食物来保护你的心血管系统。 这种组合是血液净化器。

阅读：姜汁：我们喜欢它！ 

食谱

1-凉茶

将 50 升水煮沸。 加入 1 茶匙磨碎或姜粉。 从半个柠檬中挤出汁液。 盖上盖子，静置约 10 分钟，让姜和柠檬的特性发挥作用。 做好了，可以喝了。 我建议你空腹喝。 它将帮助您全天清洁和准备消化系统。

2-姜和柠檬在冷饮中

在容器中加入 50 厘升水，制成一指磨碎的姜。 煮约30分钟。 离火，过滤得到的汁液。 添加蜂蜜（根据您的喜好）以及柠檬汁。 让所有东西冷却并放入冰箱。

另一种选择：您可以在先前加热的水中加入一茶匙姜粉。 加入柠檬汁，搅拌均匀。 放凉后放入冰箱。

茶中的 3 姜和柠檬

将 25 厘升水煮沸，加入 2 茶匙绿茶。 然后加入一勺或半茶匙姜粉，洒在绿茶中。 静置 5 分钟，过滤混合物。 挤半个柠檬汁。 根据需要添加蜂蜜（我总是在我的热酸味饮料中添加蜂蜜）。 做好了，可以开吃了。

4-姜和柠檬香醋

将 ½ 茶匙姜粉倒入碗中。 加入2茶匙柠檬汁。 将它们与您的（自制）沙拉酱混合均匀。 如果您选择调料，请将这种混合物倒在沙拉上并加入调料。

5- 柠檬和生姜给鸡调味

对于你的饮食，你只吃煮熟的鸡胸肉。 我提供它更美味。

1公斤鸡胸肉刮1指姜。 加入半个榨好的柠檬。 加少许盐腌30分钟。 您可以在其中加入 ½ 茶匙姜黄。 嗯嗯嗯，好吃。

阅读：姜汁的好处

禁忌症

• • 如果你是母乳喂养，你应该像柠檬一样避免生姜。 这些会进入牛奶并改变牛奶的味道。 你不希望你的宝宝拒绝你的乳房。
  • 如果您经常失眠，请在下午 16 点之后避免这种组合。仅在白天服用。
  • 如果您正在接受糖尿病、高血压或溃疡的治疗，请先通知您的医生。 (8)

结论

单独来看，生姜和柠檬对我们的健康有益。 总之，它们是净化我们身体和促进新陈代谢的神奇配方。 我不会向你隐瞒，虽然从长远来看，这种组合可以让你减肥。 将它与健康的生活方式相结合，以获得出色的效果。 因此，我建议您在白天喝大约两升水。 这是为了让身体以尿液的形式将毒素排出体外。

你如何将柠檬和姜结合起来以获得更好的味道和效果？

图片来源：Pixabay