配料蔬菜装饰4
| 胡萝卜 | 38.0（克） |
| 腌黄瓜 | 30.0（克） |
| 豌豆罐头 | 15.0（克） |
| 土豆 | 62.0（克） |
| 蛋黄酱 | 30.0（克） |
制备方法
您可以使用应用程序中的配方计算器，考虑到维生素和矿物质的损失来创建自己的配方。
营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量（热量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和矿物质） 100克 可食用的部分。
| 养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 180.5千卡 | 1684千卡 | 10.7% | 5.9% | 933克 |
| 蛋白质 | 4.3克 | 76克 | 5.7% | 3.2% | 1767克 |
| 脂肪 | 12.9克 | 56克 | 23% | 12.7% | 434克 |
| 碳水化合物 | 12.7克 | 219克 | 5.8% | 3.2% | 1724克 |
| 有机酸 | 0.4克 | ~ | |||
| 消化纤维 | 2.1克 | 20克 | 10.5% | 5.8% | 952克 |
| 水 | 90.6克 | 2273克 | 4% | 2.2% | 2509克 |
| 灰色 | 2.1克 | ~ | |||
| 维生素 | |||||
| 维生素A，稀土 | 2300μg | 900μg | 255.6% | 141.6% | 39克 |
| 视黄醇 | 2.3毫克 | ~ | |||
| 维生素B1，硫胺素 | 0.1毫克 | 1.5毫克 | 6.7% | 3.7% | 1500克 |
| 维生素B2，核黄素 | 0.07毫克 | 1.8毫克 | 3.9% | 2.2% | 2571克 |
| 维生素B4，胆碱 | 21.3毫克 | 500毫克 | 4.3% | 2.4% | 2347克 |
| 维生素B5，泛酸 | 0.4毫克 | 5毫克 | 8% | 4.4% | 1250克 |
| 维生素B6，吡ido醇 | 0.2毫克 | 2毫克 | 10% | 5.5% | 1000克 |
| 维生素B9，叶酸 | 6.9μg | 400μg | 1.7% | 0.9% | 5797克 |
| 维生素C，抗坏血酸 | 7.6毫克 | 90毫克 | 8.4% | 4.7% | 1184克 |
| 维生素E，α-生育酚，TE | 7毫克 | 15毫克 | 46.7% | 25.9% | 214克 |
| 维生素H，生物素 | 1.8μg | 50μg | 3.6% | 2% | 2778克 |
| 维生素PP，无 | 1.7138毫克 | 20毫克 | 8.6% | 4.8% | 1167克 |
| 烟酸 | 1毫克 | ~ | |||
| 宏量营养素 | |||||
| 钾钾 | 404.5毫克 | 2500毫克 | 16.2% | 9% | 618克 |
| 钙，钙 | 32毫克 | 1000毫克 | 3.2% | 1.8% | 3125克 |
| 硅，硅 | 7.7毫克 | 30毫克 | 25.7% | 14.2% | 390克 |
| 镁，镁 | 34.8毫克 | 400毫克 | 8.7% | 4.8% | 1149克 |
| 钠钠 | 106.6毫克 | 1300毫克 | 8.2% | 4.5% | 1220克 |
| 硫S | 32.2毫克 | 1000毫克 | 3.2% | 1.8% | 3106克 |
| 磷P | 86.7毫克 | 800毫克 | 10.8% | 6% | 923克 |
| 氯，氯 | 52.1毫克 | 2300毫克 | 2.3% | 1.3% | 4415克 |
| 微量元素 | |||||
| 铝，铝 | 538.8μg | ~ | |||
| 玻尔 | 159.3μg | ~ | |||
| 钒V | 99.1μg | ~ | |||
| 铁，铁 | 1.8毫克 | 18毫克 | 10% | 5.5% | 1000克 |
| 碘我 | 3.8μg | 150μg | 2.5% | 1.4% | 3947克 |
| 钴 | 3.7μg | 10μg | 37% | 20.5% | 270克 |
| 锂锂 | 32.6μg | ~ | |||
| 锰，锰 | 0.2823毫克 | 2毫克 | 14.1% | 7.8% | 708克 |
| 铜，铜 | 146.7μg | 1000μg | 14.7% | 8.1% | 682克 |
| 钼，钼。 | 16.1μg | 70μg | 23% | 12.7% | 435克 |
| 镍镍 | 26.5μg | ~ | |||
| 锡奥洛沃 | 1.5μg | ~ | |||
| ，Rb | 202μg | ~ | |||
| 硒 | 1.2μg | 55μg | 2.2% | 1.2% | 4583克 |
| 锶锶 | 7.5μg | ~ | |||
| 泰坦，你 | 16.9μg | ~ | |||
| 氟F | 28.8μg | 4000μg | 0.7% | 0.4% | 13889克 |
| 铬，铬 | 5.6μg | 50μg | 11.2% | 6.2% | 893克 |
| 锌，锌 | 0.5428毫克 | 12毫克 | 4.5% | 2.5% | 2211克 |
| 锆，锆 | 1μg | ~ | |||
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 淀粉和糊精 | 9.5克 | ~ | |||
| 单糖和二糖（糖） | 2.5克 | 最多100г |
能量值为180,5 kcal。
蔬菜装饰4 富含维生素和矿物质，例如：维生素A – 255,6％，维生素E – 46,7％，钾– 16,2％，硅– 25,7％，钴– 37％，锰– 14,1％，铜– 14,7％，钼– 23％，铬– 11,2％
- 维生素A 负责正常发育，生殖功能，皮肤和眼睛健康以及维持免疫力。
- 维生素E 具有抗氧化特性，是性腺，心肌功能所必需的，是细胞膜的通用稳定剂。 缺乏维生素E时，会观察到红细胞的溶血和神经系统疾病。
- 钾 是主要的细胞内离子，参与水，酸和电解质平衡的调节，参与神经冲动，压力调节的过程。
- 硅 作为糖胺聚糖的结构成分包括在内，并刺激胶原蛋白的合成。
- 钴 是维生素B12的一部分。 激活脂肪酸代谢和叶酸代谢的酶。
- 锰 参与骨骼和结缔组织的形成，是参与氨基酸，碳水化合物，儿茶酚胺代谢的酶的一部分； 胆固醇和核苷酸合成所必需的。 消费不足会伴有生长减慢，生殖系统紊乱，骨组织脆性增加，碳水化合物和脂质代谢紊乱。
- 铜 是具有氧化还原活性的酶的一部分，参与铁代谢，刺激蛋白质和碳水化合物的吸收。 参与为人体组织提供氧气的过程。 缺乏表现为心血管系统和骨骼形成障碍，结缔组织发育异常的发展。
- 钼 它是提供含硫氨基酸，嘌呤和嘧啶代谢的许多酶的辅助因子。
- 铬 参与血糖水平的调节，增强胰岛素的作用。 缺乏导致葡萄糖耐量降低。
食谱成分的热量和化学成分蔬菜装饰物每4克100
- 35千卡
- 13千卡
- 40千卡
- 77千卡
- 627千卡
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