正如经常发生的那样，我们最初坚持一种或另一种饮食方式并不是出于我们自己的信念，而是因为它很时尚并且被证明是有用的。 不知道该选择什么以及如何吃？ 探索健康生活方式追随者的时尚饮食，并根据您的口味进行选择。
语系学
印度医学中的普拉纳是渗透宇宙的重要能量。 Prano-eating 是完全拒绝食物和水，这种禁食并不适合所有人。 对任何有机体来说，急剧过渡到此类限制尤其令人担忧。 另一方面，吃普拉诺会触发身体和心灵的主动排毒。 您可以将 prano-eating 用作一日实验——清洁身体在任何年龄都有用。
素食主义
素食主义曾多次受到批评，但今天已经证明，这种营养系统为人体提供了所需的一切，而且饮食中不存在肉类。 但肉类难以消化，有患癌症的风险。 过纯素的生活方式很容易——各种各样的产品、咖啡馆、餐馆，完全符合这个营养系统。
生食饮食
生食饮食是一种清淡的排毒计划，可以清洁您的身体并使其更容易发挥作用。 在夏季，生食饮食特别好，因为可供新鲜食用的水果和蔬菜非常丰富。 沙拉、果汁、冰沙——一周的生食足以让全身感到轻盈。
避免糖
绝对没有糖分的饮食最适合苗条的身材。 糖具有很高的成瘾性，有时放弃它并不像乍看起来那样容易。 糖会触发胰岛素释放到血液中，进而导致暴饮暴食。 糖本身是一种热量很高的产品。 无糖食品还可以改善皮肤状况和整体健康。
酮酮
生酮饮食是一种低碳水化合物饮食，并且在当今越来越流行。 酮饮食以富含健康脂肪和蛋白质的食物为基础。 储存的脂肪形式的储存的碳水化合物会被人体积极消耗，从而使体重迅速融化。 同时，最大肌肉实际上没有受到损害。