根据印度神话，整个物质世界是由三种能量或“古纳”编织而成。 它们代表（sattva——纯洁、知识、美德）、（rajas——行动、激情、执着）和（tamas——无为、健忘），并且存在于一切事物中。
一种热情
主要特点：创造力； 疯狂; 动荡不安的能量。 处于激情主导模式的人充满欲望，他们渴望世俗的快乐，他们被野心和竞争意识所推动。 在梵文中，“rajas”这个词的意思是“不纯洁的”。 该词还与词根“rakta”相关联，在翻译中意为“红色”。 如果你想到住在一个有红色壁纸的房间或一个穿着红色连衣裙的女人，你就能感受到拉贾斯的能量。 刺激拉贾斯（Rajas）的食物，一种激情的模式，并且经常使其失去平衡：辛辣、酸味。 咖啡、洋葱、辣椒。 吃东西的速度很快，也属于激情模式。 混合和组合大量不同的食物也带有拉贾斯的古纳。
无知的古纳
主要特征：迟钝、麻木、阴郁、暗能量。 梵文字面意思是“黑暗、深蓝色、黑色”。 塔马西人阴郁、昏昏欲睡、迟钝，他们的特点是贪婪。 有时，这些人的特点是懒惰、冷漠。 食物：所有不新鲜、未熟或过熟的食物都处于无知状态。 红肉、罐头食品、发酵食品、再加热旧食品。 暴饮暴食也是tamasic。
善良的古纳
主要特点：宁静、和平、清洁能源。 在梵文中，“sattva”是基于“Sat”的原则，意思是“完美”。 如果一个人有善的模式，那么他是平静、和谐、专注、无私和慈悲的。 Sattvic 食物营养丰富且易于消化。 谷物、新鲜水果、纯净水、蔬菜、牛奶和酸奶。 这种食物有帮助
如上所述，我们都是由三个古纳组成的。 然而，在我们生命的某些时期，一种古纳支配着其他古纳。 对这一事实的认识扩大了人类的界限和可能性。 我们面临着 tamasic 的日子，黑暗和灰色，有时很长，但它们过去了。 观察他们，记住没有古纳一直占据主导地位——这确实是一种动态的互动。 除了适当的营养，